Лікування апатії
Апатія - це, те ж саме, що і байдужість. Втрата інтересу до життя, улюбленій справі, собі, занепад сил і опущені руки - саме цим і можна охарактеризувати стан апатії. Апатія дуже часто є захисною реакцією організму після сильного стресу. Втративши багато сил, нервова система включає процес гальмування, щоб знову згенерувати енергію. Однак, незважаючи на «корисність» апатії, до її лікування необхідно приступати негайно, інакше вона перетвориться на затяжну депресію.
Подібне подібнимПерший і найдієвіший спосіб позбутися апатії, тобто, від байдужості, це стати байдужим. Черговий парадокс життя - хочеш пробудити інтерес, переконай себе в тому, що це не цікаво. Іншими словами, за відсутності інтересу до якогось певного справі, вимкніть мобільник, не виходьте на роботу, не спілкуйтеся з друзями, змусьте себе цілий день сидіти вдома і байдикувати. Переконуйте себе в тому, що «справа» того не варто, адже раніше ви без нього жили, от і будете жити приспівуючи без зайвих нервотрепок. Пара днів, а може й менше, і ваш мозок почне підкидати нові ідеї до втілення того «справи», інтуїція підкаже, що шкода, адже так багато сил вже витрачено (невже марно?), Залишилося ще трошки попрацювати і тоді точно справа в капелюсі .
Через не можуПопередній метод геніальний і ефективний, проте, якщо постійна втома і апатія перейшли в більш серйозну стадію, людина не може сам експериментувати з такими «прийомами», у нього немає інтересу до того, щоб повернути собі інтерес до життя. Тому в такі моменти лікарі рекомендують включати «автопілот» всупереч боротьбі всього істоти з будь-якими діями: ходити на роботу, відповідати на дзвінки, листи, брати участь у загальному процесі. Це, принаймні, не дасть відокремитися від соціуму, і з часом допоможе знову «втягнутися» в колію справ і повернути інтерес.
Як боротися з депресією самостійно? Скорочення світлового дня негативним чином впливає на наш настрій, багато виявляють у себе в той період апатію і сонливість. Але у деяких осіннє зневіру перетворюється в депресію, з якою потрібно придумати, як боротися. А зробити це потрібно…
Як впоратися з депресією самостійно? Депресія - справжній бич сучасності! Причому неправильно думати, що в неї впадають лише бідні, некрасиві, песимістичні або не реалізували себе в житті люди. Це здається неймовірним, але від депресії і нудьги страждають у всьому світі: і в бідних…
Як змусити себе не лінуватися? Всі ми з дитинства знаємо, що лінь - страшний порок, що людина ледачий ніколи нічого в житті не доб'ється, що його чекають лише злидні і хвороби ... Тисячоліттями лінь засуджувалася і порицалась суспільством, про неї навіть існує безліч прислів'їв!…
Маніакальна депресія Біполярний розлад - це наукова назва маніакальної депресії. І перше, і друге назва говорить про подвійність захворювання, адже манія і депресія протилежні один одному. Під час маніакальної депресії фаза депресії перетікає і чергується з фазою манії.…
Помаранчевий колір в психології Безліч відтінків виходить в процесі змішання основних тонів. Наприклад, помаранчевий вийшов шляхом поєднання червоного і жовтого кольорів. Тому психологія оранжевого кольору бере щось від кожного зі своїх складових.Отже, що значить помаранчевий…
Осіння депресія Погожий осінній день, на диво тепла погода, і сонечко так тепло гріє в спину. Люди висипали на вулицю погрітися перед довгою зимою - гуляють, радіють. Здавалося б - все чудово, однак щось не так, кудись поділося гарний настрій, з'явилася…
Ознаки стресу У кожної людини стрес проявляється індивідуально, тому виділити якийсь конкретний ознака просто неможливо. Існує величезна кількість ознак стресу, як фізичних, так і емоційних.В принципі, стрес - це нормальна реакція організму на обставини, які…
Стрес - симптоми Стрес - це реакція організму на внутрішній або зовнішній подразник, що сигналізує, що організму загрожує небезпека і необхідно мобілізувати всі сили. Стреси можуть бути позитивними і негативними. До слова, все наше життя - це стрес. Холод чи спека,…
Заспокійливі засоби при стресі Нерви, звичайно, у будь-якого сучасної людини залізні, та ось і залізні нерви чомусь не рятують, коли ситуація доходить до межі. Єдина, можлива реакція організму на умови, з якими йому не в силах боротися - це стрес. Стрес - це одночасно і…
Мотивація особистості Людям, котрі домоглися колосальних успіхів, що стали майстрами своєї справи, мотивація не потрібна. Не дивуйтеся і не ображайтеся, мотивація особистості необхідна тоді, коли ми робимо улюблену справу, але здійснюємо ці дії заради вищих, благих…
Розвиток уваги Для будь-якої людини, що бажає підвищити власну ефективність і якість розумової праці, важливо розвиток уваги і концентрації на поставленому завданні. Уміння бути зосередженим, фокусуватися на цілі і в той же час розподіляти увагу на різні галузі…
Як позбутися депресії У чому відмінність депресії від поганого настрою? Однією з ознак депресивного стану є тривале перебування в смутному стані. Світ починає втрачати свою веселку, нічого не цікаво, будь-яке заняття вимогливо до непомірного напрузі. Якщо неприємне…
Як пережити звільнення Звільнення з роботи - це сильне емоційне потрясіння для абсолютно кожної людини. Це серйозний удар по самооцінці і, звичайно ж, фінансів. Найчастіше люди неймовірно важко переживають звільнення. Сльози, розчарування, образи, депресії, однак варто…
Як розібратися в собі У багатьох людей в житті бувають моменти, коли абсолютно все, навіть найзаповітніша мрія втрачає будь-який сенс. Цілковита апатія, емоційна втома, поганий настрій стають щоденними супутниками. Ви не знаєте, чого хочете, і абсолютно не розумієте,…
Чому чоловіки приховують свої почуття Багатьох жінок хвилює питання: Чому чоловіки приховують свої почуття? Адже кожній представниці слабкої статі так хочеться, щоб партнер обдаровував квітами, шепотів ніжні слова на вушко і всіляко демонстрував свою любов. Чому цього практично не…
Секрети управління часом Тайм менеджмент, управління часом або організація часу - досить молода наука, що сформувалася в XX столітті. Це поняття включає в себе цілу технологію організації та підвищення ефективності використання часу.Напевно, кожному з Вас знайома ситуація,…