Як боротися з апатією?
Апатія - це психологічний розлад, що характеризується відсутністю уваги до себе, оточуючих людей і світу, лінь і небажання робити те, що раніше приносило задоволення, відмова працювати, проявляти ініціативу, боротися. Мабуть, найкраще апатію можна описати, сказавши, що людина перестає мріяти і будувати плани, тобто, його майбутнє йому абсолютно байдуже.
Стан апатії завдовжки більше 4-х тижнів може призвести до депресії і суїциду, саме тому, розпізнавши у себе або близьких ця недуга, ви не дарма зацікавилися тим, як боротися з апатією.
Види апатіїДля того щоб зрозуміти, як позбутися апатії, потрібно провести детальний самоаналіз і визначити для початку різновид вашого байдужості:
- пасивне байдужість - це відсутність інтересу до життя;
- активне байдужість - це зовні не помітне власноручне руйнування людину зсередини;
- травматичне байдужість - виникає в результаті травм голови.
Отже, про самоаналізі. Єдиний спосіб, як самому перемогти втому і апатію - це зрозуміти першопричину. Це - дуже складний процес виявлення своїх життєвих помилок, які призвели спочатку до байдужості всього навколишнього, потім до байдужості по відношенню до себе ж.
Якщо ви знайшли ту точку відліку, коли все почалося валитися, приступайте до боротьби з апатією:
- поміняйте своє життя в корені - роботу, місце проживання, коло спілкування, інтереси або хоча б стиль одягу;
- зробіть що-небудь, про що вже давно мрієте;
- сходіть на масаж;
- займіться спортом;
- частіше бувайте на свіжому повітрі;
- збалансуйте харчування і приймайте вітаміни (Авітаміноз також може призвести до апатії).
А, головне, - це те, що все доведеться робити через силу, адже інтерес до життя потрібно буде ніжно і трепетно «вирощувати» власноруч.
Як перемогти депресію? Депресія - одна з проблем сучасного суспільства. Іноді, в тій чи іншій мірі, це стан відчуває кожна людина. Депресія у людей без виражених психічних розладів може виникати під впливом стресогенних факторів як результат накопичення безлічі негативних…
Як впоратися з депресією самостійно? Депресія - справжній бич сучасності! Причому неправильно думати, що в неї впадають лише бідні, некрасиві, песимістичні або не реалізували себе в житті люди. Це здається неймовірним, але від депресії і нудьги страждають у всьому світі: і в бідних…
Як змусити себе не лінуватися? Всі ми з дитинства знаємо, що лінь - страшний порок, що людина ледачий ніколи нічого в житті не доб'ється, що його чекають лише злидні і хвороби ... Тисячоліттями лінь засуджувалася і порицалась суспільством, про неї навіть існує безліч прислів'їв!…
Лікування апатії Апатія - це, те ж саме, що і байдужість. Втрата інтересу до життя, улюбленій справі, собі, занепад сил і опущені руки - саме цим і можна охарактеризувати стан апатії. Апатія дуже часто є захисною реакцією організму після сильного стресу. Втративши…
Міжособистісне спілкування Кожна людина мріє вміти знаходити спільну мову з будь-яким співрозмовником, але якщо такого дару від народження у вас немає, то доведеться вчитися. Щоб виключити появи в бесідах суперечок, скандалів і непорозумінь, багатьох людей починає цікавити…
Осіння депресія Погожий осінній день, на диво тепла погода, і сонечко так тепло гріє в спину. Люди висипали на вулицю погрітися перед довгою зимою - гуляють, радіють. Здавалося б - все чудово, однак щось не так, кудись поділося гарний настрій, з'явилася…
Післяпологова депресія - симптоми Післяпологова депресія давно перестала бути рідкісним явищем. Більше половини матерів не з чуток знають про те, як важко впоратися зі своїми емоціями після народження малюка. Але, незважаючи на широку розповсюдженість, своєчасно виявити симптоми…
Ознаки депресії Практично кожна людина, будь то чоловік або жінка, чув нині популярне слово депресія. І практично ніхто з цих людей не асоціює це слово з хворобою і вже тим більше не приймає його на свій рахунок.Якщо серйозно задуматися, ознаки депресії досить…
Проблема байдужого ставлення до людей Кажуть, що немає нічого гіршого байдужості, адже воно вбиває душу! Всі ми цінуємо людей дбайливих, привітних, готових допомогти, чуйних і співчуваючих. Ми хочемо мати таких друзів і рідних, але так трапляється далеко не завжди. Байдужість людей…
Психологія стресу Постійний поспіх, нерви, емоції і стиль життя сучасної людини неминуче призводять до такого явища як стрес. Це слово сьогодні як ніколи перебуває на піку популярності. Одні дослідження показують, що він викликає хвороби серцево-судинної системи і…
Заспокійливі засоби при стресі Нерви, звичайно, у будь-якого сучасної людини залізні, та ось і залізні нерви чомусь не рятують, коли ситуація доходить до межі. Єдина, можлива реакція організму на умови, з якими йому не в силах боротися - це стрес. Стрес - це одночасно і…
Як позбутися депресії У чому відмінність депресії від поганого настрою? Однією з ознак депресивного стану є тривале перебування в смутному стані. Світ починає втрачати свою веселку, нічого не цікаво, будь-яке заняття вимогливо до непомірного напрузі. Якщо неприємне…
Як позбутися від ліні Лень, цей стан психологічне, це той стан, коли необхідно щось зробити, а внутрішній стан організму так і кричить: я не хочу цього робити. Припустимо, виникає необхідність провести яку-небудь дію, а от як це зробити, сам організм повністю…
Як перемогти бур'яни назавжди З настанням весни починається дачно-городній період. Найголовнішим ворогом і головним болем будь-якого дачника, городника, садівника є бур'яни. Ми весь сезон дбайливо доглядаємо за городами, клумбами, газонами, а бур'яни псують їх зовнішній вигляд,…
Як розпізнати халявщика Як не крути, а у нашого народу є одна характерна риса, яка пережила і переживає всі часи і катаклізми, - це любов ... до халяви. Часом, здається, що це не любов, а швидше своєрідна релігія. І хоча всі халявщики натури з приємні, вони мають деякі…
Як впоратися із самотністю Любов є далеко не єдиним, і далеко не найпоширенішим почуттям в цьому світі. До того ж, не так вже й багато людей задається питанням «Як перестати любити», так як любити це прекрасно. Набагато частіше можна почути запитання «Як впоратися із…