Як очистити організм від нікотину?
Кинути палити вдається не багатьом, а не потрапити знову на гачок шкідливою звичкою при «синдромі відміни» - ще меншій кількості людей. Більшість курців «втішають» себе і заспокоюють свою совість тим, що курять надто давно і для того щоб організм очистився потрібен не один десяток років. Давайте розберемося, як очистити організм від нікотину, як вивести його з організму, а також які часові витрати на це будуть потрібні.
Виведення нікотинуНікотин - це природне, що виробляється в печінці речовина, яка вкрай необхідно для обміну речовин. Коли людина починає палити, відбувається передозування нікотину і в цілях безпеки, печінка перестає виробляти свій нікотин.
Коли людина відмовляється від куріння, печінка не відновлює вироблення нікотину блискавично. Нормалізація синтезу нікотину відбувається через 1-3 дні. Що це означає:
- за цей час ваша кров очистилася від нікотину;
- ви витримали триденну ломку, і організм знову почав виробляти свій нікотин.
Отже, як очистити кров від нікотину - справа зрозуміла. Ви можете самі відчути це, навіть не кинувши палити. Наприклад, не паліть 2-3 години. Цього часу достатньо, щоб наявний нікотин зруйнувався, а у вас виникла в ньому гостра необхідність.
Фізична залежністьНа жаль, зрозуміти, як очищається від нікотину організм набагато складніше, ніж просто вивести його з крові. Саме цей процес і тривати роками.
Ось кілька спонукають до дії фактів:
- через 20 хвилин після припинення паління ваш тиск нормалізується;
- після 8 годинного «некуріння» кров стає повноцінно насиченої киснем;
- через 3 роки ваші легені позбудуться нікотинових наслідків, у тому числі і смол;
- а на відновлення серцевої діяльності йде 5 років.
Всі ці показники суб'єктивні і як просто організм очиститься від нікотину, залежатиме від стану вашого здоров'я, генетики, схильностей і способу життя.
Процес очищенняОчищення організму може супроводжуватися кашлем, достатком мокротиння, неприємними запахами з рота, але з таким же успіхом, видимих ознак може й не бути. У будь-якому випадку в період очищення вам корисні прогулянки по сосновим
борам, інгаляції за допомогою інгаляторів, або просто каструлі з відваром, який вам потрібно вдихати, накрившись рушником. Допомагає прискорити очищення лазня і сауна, разом з потом виходять токсини і важкі метали.
Фізичні вправи, безумовно, підуть на користь. Адже через паління ваш організм перебував у стані гіпоксії - кисневого голодування, а рух сприяє насиченню крові киснем.
Що стосується харчування, то вам потрібно їсти більше цибулі та часнику, сечогінних продуктів, а також пити трав'яні відвари і молоко.
Користь куріння Отже, яка ж може бути користь від куріння? І не міф чи це, придуманий курцями?СтресРозглянемо проблему з психологічної точки зору. У сучасному світі досить багато подразників, і в результаті їх впливу страждає психіка людини. Наприклад, на роботі -…
Наслідки куріння Більшість курців наївно вважають, що якщо вони захочуть кинути палити, то неодмінно кинуть без особливих зусиль. Однак при будь-якій подібній спробі тут же виникають ситуації, в яких без сигарети не обійтися: накричав начальник-дурень, наші…
Профілактика тютюнопаління Незважаючи на зовнішню безневинність, куріння досі є однією з найбільш поширених причин смертності населення. За офіційною статистикою, у світі курить 1,1 млрд. Чоловік. Варто відзначити, що з них тільки 300 млн. Проживають у розвинених країнах,…
Шкода пасивного куріння Шкідливі звички - особиста справа кожної людини. З одного боку з цим складно посперечатися. Але з іншого боку кращих людей сьогодні цілком можна ставити на один рівень з іншими джерелами забруднення навколишнього середовища. Вчені довели, що шкода…
Як очистити організм від алкоголю? Нерідко питання про те, як очистити організм від алкоголю турбує людей в силу різних обставин. Важливо розуміти, що вихід алкоголю - це процес природний, і він відбудеться в будь-якому випадку. Через те, що організм кожної людини в різній мірі…
Як очистити організм від шлаків? Сучасна людина періодично потребує чищення організму від шлаків. Почасти це пов'язано з екологією, почасти з харчуванням. Чим більше барвників, консервантів, ароматизаторів, підсилювачів смаку, стабілізаторів і барвників у вашій їжі, тим вище рівень…
Чому люди курять? Звичка палити тютюн прийшла до сучасної людини від індіанців Північної Америки. Для них тютюнопаління було певним ритуалом, за допомогою якого вони спілкувалися з потойбічним світом. У нашому сучасному суспільстві куріння тютюну, а саме сигарет,…
Чи шкідливі електронні сигарети? Так звані е-сигарети винайшли всього-то в 2003 році. Ніяких клінічних досліджень, статистики, даних про те, що покоління, «яке виросло» на е-сигаретах, здоровіше або, навпаки, слабкіше, того, що курило «по-чесному», немає і бути не може. Більш того,…
Чим небезпечні токсини Іноді ми з прикрістю розуміємо, що все, що ми не робимо - біг вранці, відмова від нікотину, всіляка дієта, не дає нам бажаного результату. Колір обличчя все так же тьмяний, як і раніше волосся випадає, а шлунок як хворів, так і болить. Так що ж…
Як кинути курити з електросігаретамі Про те, як, за скільки і як швидко можна кинути курити, написані чи не трактати. Підрахувати сукупна кількість сторінок, написаних на ці животрепетні з п'ятнадцятого століття теми, в принципі неможливо: людство, напевно, ще не придумало настільки…
Як легко кинути курити У суспільстві куріння тютюну завжди викликало бурхливу реакцію. Раніше куріння сигар або трубки заборонялося церквою, так як прирівнювалося до святотатству. Потім куріння сигарет вважалося символом пристрасті і мужності. На рекламах сигарет для…
Як очистити свій організм Прагнення відмінно виглядати було притаманне людям протягом багатьох століть. Для цієї мети гарні дівчата використовували різні засоби, від простих, таких як, молоко або масло оливи, до оригінальних із серії екзотики, таких як, ванни зі спермою юних…
Не виходить кинути палити Куріння часто називають пороком двадцятого, а тепер уже й сьогоднішнього двадцять першого століття. Дійсно, якщо раніше це заняття вважалося нешкідливим і навіть корисним, то зараз вплив нікотину та інших умістів тютюнового диму на організм…
Очищення організму Очищення організму від токсинів, або детоксикація, допомагає травній системі відпочити і використовується в багатьох ситуаціях для поліпшення стану здоров'я, а не тільки, коли є необхідність схуднути. Детоксикація може очистити весь організм, дати…
Про шкоду куріння Під час згоряння тютюну, утворюється основний і вторинний димової потік. Перший димової потік сформіровивается під час димової затягування, проходить через всю сигарету, всмоктується, і видається курцем. Вторинний потік утворюється дихальним димом,…
Як позбутися від тютюнової залежності і назавжди кинути курити? Нікотин - наркотик, хоча і слабкий. І, як будь-який наркотик, викликає звикання. І кинути палити може не кожен. Вірніше, може кожен, але не хоче, бо прихильність до нікотину не тільки на хімічному, але і на психологічному рівні.Як починається ранок…