Чоловіче здоров'я після 50 років
Головним у життя жінок і чоловіків є здоров'я. На жаль, з віком все люди змінюються, з'являються нові хвороби, енергії вже стає менше і тоді приходить пора задуматися над підтриманням правильного способу життя.
Чоловіче здоров'я після 50 років стає особливо вразливим, і так само потребує контролю. Адже переступивши 50-ти річний рубіж, у чоловіків різко знижується імунітет і сексуальні потреби. Щоб уникнути різких змін і погіршень здоров'я, слід піклуватися про нього протягом усього життя. У нашій статті ми розповімо про особливості чоловічого здоров'я після 50-ти, і поділимося з вами деякими рецептами молодості та довголіття.
Продукти для чоловічого здоров'я
Оскільки секрет чоловічого репродуктивного та загального здоров'я прямо залежить від тестостерону, раціон чоловіки якому вже за 50 повинен складатися з продуктів, що сприяють виробленню цього гормону. А саме: яйця, м'ясо (нежирне), продукти бджільництва, алкоголь в дуже помірних кількостях (бажано червоне вино), зелень і особливо, вироби з борошна грубого помелу. Корисними продуктами для чоловічого здоров'я також вважаються горіхи, насіння, рис, морепродукти, часник і какао. Вони є цінними джерелами цинку і білка, що сприяє виробленню сперматозоїдів. Практично у всіх цих продуктах містяться вітаміни, необхідні для чоловічого здоров'я: С, В6, В9, В12, Е, а також корисні мікроелементи: цинк, фосфор, селен, лікопен.
На допомогу чоловічому здоров'ю після 50-ти прийдуть ягоди (покращують роботу серця і підвищують інтелектуальні здібності) - гарбузове насіння (допомагають запобігти аденому простати) - помідори (зміцнюють судини, допомагають уникнути проблем «нижче пояса») - морква (сприяє посиленню імунітету, нормалізує роботу кишечника). Також не варто забувати і про молочні продукти (підсилювачі потенції, постачальники цінного білка і вороги метаболічного синдрому) - рибі (джерело вітаміну D і Омега -3 жирних кислот), соєвих бобах (ворог ракових клітин і остеопорозу).
Як поліпшити імунітет? Якщо ви дуже часто хворієте, це може свідчити про те, що у вас слабкий імунітет, тому буде, корисно дізнатися, як його поліпшити. На організм негативно впливає стрес, погане харчування, що не активний спосіб життя та шкідливі звички.Препарати, що…
Кращі вітаміни для чоловіків Людський організм незалежно від статевої приналежності потребує вітамінів, причому для жінок і чоловіків вони однакові. Головна відмінність полягає в дозуванні. Представники сильної статі потребують більшої кількості корисних речовин. Це пояснюється…
Чоловіча їжа Говорячи про їжу для чоловіків, ми найчастіше маємо на увазі продукти, які необхідні для загального здоров'я і потенції зокрема. Роль продуктів в цьому випадку першорядна, з причини того, що переважна більшість речовин, що забезпечують…
Чоловіче безпліддя - причини На жаль, але досить часто можна зустріти пари, які тривалий час не можуть зачати дитину. У підсумку з'ясовується, що зі здоров'ям жінки все добре, а от у чоловіка були виявлені серйозні проблеми.Симптоми чоловічого безпліддяЯкщо протягом року…
Чоловіче здоров'я Для кожної представниці слабкої статі велике значення має чоловіче здоров'я. Дуже важливо знати, що потрібно робити, щоб не ослабнути завчасно і як зберегти свою репродуктивну здатність. Виходячи зі статистики 60% випадків зниження потенції…
Горіхи і мед для чоловіків Всім відомі цілющі властивості волоських горіхів і меду. Кашель, виснаження організму, токсини, виразка і нетравлення шлунка - ще стародавні знахарі позбувалися від усіх цих хвороб за допомогою меду і горіхів. Але найбільш корисні горіхи і мед для…
Користь часнику для чоловіків Часник здавна вважається одним з найцінніших продуктів завдяки дуже високій концентрації біологічно активних компонентів. Для чоловіків користь часнику незаперечна, адже цей гострий овоч допомагає їм надовго зберегти ті функції організму, які…
Правильне харчування для чоловіків Чоловіки і жінки дуже не схожі один на одного, не дарма кажуть, що жінки з Венери, а чоловіки з Марса. У нас різна фізіологія, різний обмін речовин, ми по-різному мислимо, ми по-різному сприймаємо світ і природно у нас різний рівень здоровья.В цій…
Продукти для набору ваги Іноді буває так, що людина важить менше, ніж хотілося б, тому перед ним постає завдання набрати вагу, зробити це не нашкодивши своєму здоров'ю, досить не просто, але можливо, почавши вживати висококалорійні продукти для набору ваги.Ідеальним…
Продукти, корисні для серця Щороку кількість чоловіків, які страждають від захворювань серця, збільшується. З кожним роком наш головний орган «зношується» і потребує допомоги. Чудовою альтернативою лікарським препаратам є корисні продукти для серця. Крім цього, не варто…
Продукти, що підвищують потенцію Від продуктів, які входять до раціону харчування чоловіка залежить його здоров'я, в тому числі і потенція. При вживанні фаст-фуду, напівфабрикатів, жирної та іншої шкідливої їжі можуть виникнути проблеми з «чоловічою силою». У цьому випадку…
Продукти, що підвищують тестостерон «Я те, що я їм ...» Цією фразі багато сотень років, але досі вона не втратила своєї значущості. Скоріше, навпаки - в наш час проблеми правильного харчування стали особливо актуальними. Адже всі ми - і жінки, і чоловіки - хочемо бути здоровими, і…
Вітамін д для чоловіків Не секрет, що вітаміни виконують найважливішу функцію в організмі людини, і їх недолік може серйозно нашкодити здоров'ю. Так, наприклад, особливо важливий вітамін Д для чоловіків, оскільки саме він допомагає підтримувати багато найважливіші…
Вітаміни для чоловіків для потенції Наше життя щодня пов'язана зі стресом. Ми постійно змушені вирішувати ті чи інші проблеми, переживати і хвилюватися. Маса приводів для цього є у всіх - у чоловіків і жінок, молодих і зрілих. У всіх вони свої і всі вони, якщо своєчасно не усунути…
Чому спати потрібно в темряві Кожна людина уві сні повинен проводити третину життя. Хронічне недосипання займає одне з перших місць серед інфарктів, онкологічних, ендокринних, шлунково-кишкових, психічних захворювань. Для гарного самопочуття, довголіття, здоров'я нормальний сон…
Продукти, що містять омега 3 Як визначати якість продуктів, які людина вживає в їжу, багато хто знає. Багатьом відомо також і про корисні, а іноді й цілющі властивості деяких продуктів. Але які бувають продукти, що містять Омега 3, які благотворно впливають не тільки на…