Які вітаміни пити восени?

Все більшу популярність в суспільстві набувають комплексні вітаміни для чоловіків, тому представники сильної статі стали приділяти більше уваги здоров'ю і зовнішньому вигляду. Приймати вітамінні комплекси, які рекомендовані жінкам, чоловікам нераціонально, тому біохімічні процеси в організмах представників різних статей відрізняються. Щоб вирішити, які вітаміни потрібно пропити восени, дізнайтеся рекомендації лікарів і фармацевтів.

При виборі вітамінних комплексів слід враховувати спосіб життя і раціон. Почитайте етикетку і знайдіть інформацію про те, який відсоток потреби організму покривають дані комплексні вітаміни для чоловіків. Якщо у вашому щоденному раціоні присутні овочі та фрукти, м'ясо, риба і молочні продукти, переплачувати за 100-відсоткові вітаміни не має сенсу, тому вони будуть виведені організмом, краще візьміть комплекс, що покриває 50-відсоткову потребу.

Щоб уникнути ризику виникнення інфаркту, чоловікові необхідно приймати аскорбінову кислоту - не менше 60 мг на день. Вживайте і продукти, багаті вітаміном С - цитрусові, зелень, капусту, чорну смородину.

Зверніть увагу на наявність у вітамінному комплексі заліза. У великих кількостях цей елемент потрібен жінкам, а у чоловіка він може викликати тремор, проблеми з серцево-судинною системою, і навіть інфаркт. Вибирайте комплекс з невеликим вмістом заліза.

Чоловіки, які віддають перевагу жирну, гостру, смажену їжу і люблячі випити, потребують вітамінному комплексі з ліпоєвої кислотою (вітамін N). Вона допомагає печінки справлятися з підвищеним навантаженням і покращує обмін речовин.

Захопленим спортом чоловікам необхідні вітаміни групи В, які сприяють засвоєнню і розподілу білків. Уникнути облисіння допоможе вітамін Н, який зміцнює волосяні цибулини і бере участь у постачанні їх сіркою.

Якщо ви хочете дізнатися, які вітаміни потрібно пити справжнім чоловікам, зверніть увагу на наявність в комплексі вітамінів А, Е і селену, які допомагають запобігти проблеми з простатою, активізують вироблення тестостерону, покращують якість сперми і репродуктивні здібності.

Які вітаміни приймати восени?

Восени у людини спостерігається недолік практично всіх вітамінів, тому з їжею отримати всі необхідні речовини просто неможливо. Оскільки будь-який організм унікальний, більш точно відповісти на питання, які вітаміни вам потрібно пити восени, відповість лікар. Якщо ви не маєте можливості прийти на консультацію, оцініть, які вітаміни чоловікові порадять приймати фармацевти:

1. Алфавіт для чоловіків. Цей комплекс містить не тільки необхідні вітаміни, але і екстракти трав і мінерали. Одна з переваг вітамінів Алфавіт в тому, що всі елементи комплексу розділені на три прийоми з урахуванням особливостей їх взаємодії. Саме тому всі активні речовини засвоюються найкращим чином. Комплекс алфавіт для чоловіків - хороша відповідь на питання, які вітаміни пити восени. Він зарядить енергією і бадьорістю, підвищить працездатність і стійкість до осінніх інфекціям.
2. Дуовит для чоловіків. Цей комбінований препарат розроблений для чоловіків, що живуть активним життям. Він активізує обмін речовин, знімає втому, підвищує працездатність і запобігає старінню клітин. У складі комплексної терапії Дуовит для чоловіків покращує статеву функцію і знижує вираженість симптомів при простатиті.
3. Велма (Wellman). Це один з кращих комплексних вітамінів для чоловіків, діючий особливо ефективно при інтенсивній розумовій і фізичному навантаженні. Він заповнює брак поживних речовин, усуває астенію, головні болі, запаморочення, порушення пам'яті, але здатний викликати алергію.
4. Вітрум «Лайф». Цей вітамінний комплекс містить всі активні речовини, необхідні для молодих чоловіків, які ведуть активний спосіб життя і займаються спортом. Крім того, він сприяє зростанню м'язової тканини, перешкоджає розвитку атеросклерозу і ракових захворювань.
5. Компливит «Менс формула». Цей комплекс містить екстракти кори йохимбе, зеленого молюска і кореня сибірського женьшеню, які стимулюють обмінні процеси, поліпшують потенцію, відновлюють енергію і загострюють сексуальні відчуття.