Як позбутися метеозалежності
Метеозалежність - підвищена чутливість людини до коливань погоди. У кого-то зміна погоди викликає лише тимчасове і незначне погіршення здоров'я, для інших є серйозним випробуванням здоров'я на міцність і може негативно на нього вплинути, таких людей називають метеопатами або метеозалежними.
Причинами метеозалежності можуть бути різні природні явища, як скачки атмосферного тиску, температури, переміщення циклонів, різкі перепади погоди, геомагнітні і сонячні обурення і т.д.
Особливо схильні метеозалежності люди, які страждають хронічними захворюваннями - гіпертонією, хворобами серця, вегето-судинну дистонію, а також ті, у кого сильно знижений імунітет.
Симптоми метеозалежності:
Метеозалежність проявляється зміною артеріального тиску (зниження або підвищення), виникненням головного болю, запаморочення, появою дзвону і шуму у вухах, задишки, порушенням роботи серця, підвищенням дратівливості, збудливості, стомлюваності, безсонням.
Протистояти, боротися з метеозалежність може кожен, слідуючи нижчеперелічених рекомендацій і використовуючи народні кошти.
Лікування метеозалежності людей з хронічними захворюваннями повинно поєднуватися з виконаннями рекомендацій лікаря.
Отже, як позбутися метеозалежності і зменшити вплив погоди на самопочуття:
* Займіться фізичними вправами. Хороші способи боротьби з метеозалежність - йога, плавання, прогулянки на лижах, ходьба, їзда на велосипеді, біг підтюпцем, загартовування, обливання і обтирання.
Не нехтуйте прогулянками на свіжому повітрі.
* Слідкуйте за своїм харчуванням. Воно має бути повноцінним, збалансованим, з достатньою кількістю одержуваних необхідних мінералів і вітамінів. Не переїдайте.
Доповнюйте харчування прийомів комплексів вітамінів. Велику користь принесе вітамінотерапія.
Щоб підвищити імунітет і поліпшити кровообіг, включіть в свій раціон часник, лимони та мед.
* Якщо Ви ставитеся до метеопатам (метеозалежним), не нехтуйте прогнозами синоптиків, які заздалегідь попереджають про зміни погоди, атмосферного тиску і геомагнітних збурень.
* Напередодні коливань погоди дотримуйтеся легкої дієти або проведіть розвантажувальні дні. З раціону виключіть важку для травлення їжу, жирні страви і алкоголь.
Заваріть в термосі шипшина і пийте його з медом.
Якщо немає проблем зі шлунком, змішайте сік 1 лимона з соком 1 апельсина, додайте склянку теплої води і випивайте щодня перед сніданком.
* Дотримуйтесь правильний питний режим. Під час зміни погода погіршуються обмінні процеси в організмі і дуже важливо випивати достатню, неперевищує норму, кількість води.
* При лікуванні метеозалежності людям, що страждають хронічними захворюваннями, необхідно напередодні та під час зміни погоди приймати всі призначені лікарем ліки.
* Під час магнітних бур відмовтеся від далеких переїздів або перельотів. Чи не перенапружуйтеся, не робіть різких рухів. Більше гуляйте на свіжому повітрі і відпочивайте.
* Якщо у Вас починається головний біль, випийте неміцний чай з лимоном і журавлиною. Добре випити склянку теплого молока.
Або приготуйте молоко з м'ятою: закип'ятіть склянку молока, покладіть в нього гілку м'яти. Коли молоко трохи охолоне, вийміть м'яту і додайте мед.
* Для зняття дратівливості, збудливості і зміцнення нервової системи заварюйте трав'яні чаї (валеріана, пустирник, звіробій, розмарин лікарський, таволга або хміль звичайний) або заспокійливі збори.
* Від безсоння відмінно допомагає прийняття теплої ванни з ефірними маслами: хвойні масла, масло сандалового дерева, м'ята, лаванда- або з настоями трав: м'ята, календула, материнка і меліса.
* При зниженому тиску, запамороченні, слабкому імунітеті, відсутності настрою добре раціонально застосовувати такі рослини, як: елеутерокок, женьшень, родіола рожева, лимонник, аралія, левзея і заманиха. Але потрібно підібрати "своє" рослина, яка буде ефективно саме для Вас.
* Ведіть активний спосіб життя, підвищуйте імунітет, розслабляйтеся і отримуйте позитивні емоції, тоді ніяка метеозалежність Вам буде не страшна.
Як знизити тиск Піклуються про своє здоров'я люди зобов'язані знати як знизити тиск, а якщо ще не знають, то необхідно почитати декілька корисних статей на цю тему. Небезпека кров'яного тиску, що відрізняє від нормального, в тому, що особливих скарг людина не…
Як використовувати ефірні масла для ванни Безперечно, ефірні масла для ванни роблять процедуру приємніше, дарують чудовий настрій, надають тонізуючий ефект, сприяють поліпшенню стану шкіри і є чудовим помічником у боротьбі з целюлітом.Але, слід дотримуватися основних правил прийняття ванни…
Як швидко позбавитися від похмілля? Частенько погулявши ввечері з друзями, вранці прокидаєшся з моторошною головним болем, слабкістю, та ще в роті такий присмак, ніби кішка напаскудила. Знайомі відчуття? Ще б! Ось чому кожен чоловік хоча б раз задавався питанням, як швидко позбутися…
Метеозалежність - симптоми і лікування Колись, коли дерева були великими, а ми були ближче до природи і людина жила не за графіком свого органайзера, а по погоді. Навесні і влітку - працював, восени - запасався на зиму, а взимку відпочивав. Як ви собі уявляєте сьогоднішнє життя за таким…
Вплив магнітних бур на людину Про таке поняття як геомагнітні бурі людство знає давно. При вивченні сонячної активності вчені з'ясували, що сильні спалахи на «полум'яної» планеті сприяють викиду заряджених частинок, які досягаючи Землі, призводять до інтенсивного зміни її…
Як правильно загартовуватися холодною водою? Загартовування - це система виконання певних терморегуляторних процедур, спрямованих на вироблення стійкості організму до зовнішніх змін навколишнього середовища. І одне з найвідоміших загартовування - це загартовування за допомогою водних процедур.…
Як поліпшити імунітет? Якщо ви дуже часто хворієте, це може свідчити про те, що у вас слабкий імунітет, тому буде, корисно дізнатися, як його поліпшити. На організм негативно впливає стрес, погане харчування, що не активний спосіб життя та шкідливі звички.Препарати, що…
Як поліпшити роботу мозку Куди постійно діваються ключі від машини, вимкнений праска, у скільки йти на прийом до лікаря. У вас постійно з'являються подібні питання? Повірте, в свою забудькуватість ви не самотні. Це не хвороба, просто ваш мозок потребує харчуванні та…
Ароматерапія під час вагітності Одним з найбільш модних віянь в наш час є ароматерапія. Що ж таке ароматерапія? Ароматерапія це застосовується в нетрадиційній медицині один із способів лікування. Під час ароматерапії використовують сильно концентровані речовини, які отримують з…
Що таке ароматерапія Чи може бути приємним лікування? Перше, що спадає на думку - обурене «звичайно ж, ні!» Кому подобаються «болючі» уколи, гіркі пігулки та мікстури ... Однак все-таки є методи зцілення, здатні приносити задоволення. Мова йде про ароматерапії -…
Як правильно спати вагітної Сон має величезне значення для нормального функціонування організму. А сон для організму, які повинен провести на світло малюка, має ще більше значення. Вагітна жінка повинна багато відпочивати. На ранніх термінах вагітності через різкої зміни…
Народні засоби від недокрів'я Недокрів'я - це захворювання, пов'язане зі скороченням кількості транспортного білка крові і червоних кров'яних тілець. А це в свою чергу призводить до кисневого голодування клітин організму.Причинами недокрів'я можуть бути часті кровотечі,…
Корисні властивості фейхоа Цей непоказний на вигляд фрукт поєднує в собі чудовий смак і цілий букет корисних властивостей. На прилавках він з'являється ще на початку осені. Покупці оцінили його смак, але мало хто знає про корисні властивості фейхоа. Зима таїть у собі багато…
Зелений чай для схуднення Найбільше відкриття, яке приносить користь майже кожній людині, подарував нам древній Китай. Звуть це відкриття чай. Різноманітність чаїв велике.Унікальний продукт з широким набором корисних властивостей це зелений чай. Про нього ми дізналися зовсім…
Як приймати валер'янку правильно Найпоширеніше заспокійливе, про який знає навіть дитина - це, звичайно ж, валеріана. У просторіччі її називають саме валеріаною, однакопо-науковому це рослина називається «валеріана лікарська» і аптеці її можнокупіть як у вигляді крапель, так і у…
Чим можна вилікувати ВСД (вегето-судинну дистонію)? Вегето-судинна дистонія (або просто ВСД) являє собою збій у роботі всього вегетативного відділу нервової системи, яка контролює внутрішню рівновагу в організмі. При даній патології воно порушується, в результаті чого страждає як травна, так і…