Хочеться більшого, але задовольняємося цим
Ви чогось пристрасно хочете? І навіть знаєте, як цього досягти? І Ви вже навіть склали план дій? І тільки одне «але» заважає: Ви продовжуєте жити як раніше.
«Так, мені хочеться більшого, але і цього вистачає». Саме так більшість з нас пояснює свою бездіяльність у період життєвої кризи. Але криза ще не настав. Ознакою кризи є ситуація, коли абсолютно неможливо продовжувати жити як раніше, але немає ні найменшого уявлення про можливості та способи жити інакше.
Розуміння невідворотності змін прийде пізніше. А поки людина всіма силами намагається зберегти хитку рівновагу. Страх перед змінами цілком раціональний. У природі все прагне до стійкого стану. Це ж стосується і нас з Вами.
Таке враження, що людина, що опинилася в подібному передкризовому стані, шукає у психолога стимул для руйнування створеної за певний період психологічної «захисної оболонки», що заважає активних дій.
Будь-яка дія пов'язане з відповідальністю перед собою. Людина здатна на нього лише тоді, коли буде повністю готовий до змін. Однак період застою і коливань може виявитися нескінченним. Саме в цей період психолог здатний дати людині імпульс для дії.
Кожен з нас повинен визначитися з наступними моментами.
- Отримуємо ми задоволення від прожитих дня, тижня, місяця?
- Що заважає відчувати задоволення від свого життя?
- Чого нам не вистачає?
- Що може змусити активно діяти?
Будь-який вчинок викликає ланцюгову реакцію наслідків, які часом важко передбачити. Одне маленьке зусилля здатне запустити цілу систему серйозних змін. Можливо, вийде не всі і не відразу. Але, чи не змахнувши крилами, не можна навчитися літати. Для того щоб прийти до мрії, потрібно зробити перший крок. Можливо, в дорозі доведеться уточнювати курс. Може статися, що відстань виявиться більшим, ніж здавалося спочатку. Не виключено, що може з'явитися навіть необхідність починати спочатку. Але той, хто не вийшов в шлях, ніколи не прийде до мети.
Ми інертні. Все нове, вподобане нам, стає звичкою. Поступово ми оточуємо себе подібними комфортними для нас звичками, превращающимися поступово в рутину. Життя стає набором певних ритуалів. Змінивши звички, ми змінюємо своє життя. Приміром, тільки змінивши своє харчування, можна схуднути назавжди, а не на два тижні.
Прослідкуйте за собою. У Вас встановилася звичка певним чином прокидатися, умиватися, снідати ... І так цілий день. Спробуйте щодня щось міняти. Можливо, життя стане трохи менш комфортною, але зате набагато більш цікавою. Перестаньте боятися змін, і Ви поступово навчитеся керувати ними.
Як позбутися від почуття провини? Воно тисне зсередини, постійно гнітить думками, що ситуацію вже не справити, і здатне викликати затяжну депресію. Мова йде про почуття провини. І не важливо, як воно з'явилося і чи винен чоловік насправді. Постійне приниження себе через якогось…
Як перестати соромитися? Сором'язливість - нормальна риса будь-якого мало-мальськи вихованої людини в будь-яких соціальних верствах, культурних та етнічно-національних групах. У немовлят така риса відсутня - вони природні. Тобто, сором'язливість формується як результат…
Як змусити себе не лінуватися? Всі ми з дитинства знаємо, що лінь - страшний порок, що людина ледачий ніколи нічого в житті не доб'ється, що його чекають лише злидні і хвороби ... Тисячоліттями лінь засуджувалася і порицалась суспільством, про неї навіть існує безліч прислів'їв!…
Криза середнього віку у жінок Сам термін «криза середнього віку» ввів в ужиток в 1965 році канадський психолог Еліот Жак. Але в ті часи вважалося, що страждають від нього лише чоловіки. Але, як з'ясувалося пізніше, криза середнього віку у жінок теж трапляється. Представниці…
Не хочу жити - що робити? «Не хочу більше жити». Іноді таку фразу можна почути абсолютно від будь-якої людини. Причин такого настрою може бути маса: втрата коханої, криза в житті, фінансові чи інші проблеми. Залежно від характеру і віку сила бажання покинути цей світ можуть…
Саморозвиток і самовдосконалення На перший погляд може здатися дурним піднімати тему «Саморозвиток і самовдосконалення», адже про неї написано чимало книг з психології. Але їх-то неможливо все перечитати. Єдине головне, що обмежує кожну особистість - Це час. А тому, починати свій…
Як навчитися медитувати? Медитація допомагає прийти до повного умиротворення і розслабитися по-справжньому. Вона відновлює сили і енергетичну рівновагу, дає відповіді на питання, які мучать і не дають спокою. Але все це приходить тільки тоді, коли ви знаєте, як правильно…
Розширення свідомості Говорячи про розширеному свідомості, часто мають на увазі якесь виняткове стан, яким можуть володіти тільки екстрасенси, віщуни і ясновидці. Але насправді розширювати межі своєї свідомості можуть всі люди, для цього не потрібен якийсь незвичайний…
Як змінити своє життя Як змінити своє життя на краще або, як говорять багато, як почати нове життя? Питання це абсолютно не пусте. Він заслуговує пильної уваги, оскільки, багато зневірені люди навіть не знають, як знайти сенс життя, або в чому він полягає. Але, як…
Як почати нове життя В один прекрасний момент ви вирішили для себе: все, починаю нове життя! Все буде по-іншому! Що означає поняття нове життя, ми практично не замислюємося, настільки воно індивідуально і розпливчасто. Але як її почати? А залежить це від того, наскільки…
Як перестати боятися відносин Майже всі люди просто панічно бояться самотності. І чим старша людина, тим більше його страх. Однак єдина перешкода перед щастям - сама людина. Ми самі ставимо собі ті чи інші бар'єри, через які згодом не можемо переступити. Це відноситься абсолютно…
Як жити з алкоголіком Дуже важка, а іноді і нестерпна, як фізично, так і морально, життя з алкозалежним людиною. Не дивлячись на це, багато жінок роками і десятиліттями терплять мужів - алкоголіків. Живучи з алкоголіком ви, як би, живете в любовному трикутнику: є чоловік…
Криза середнього віку Про кризу середнього віку чули багато хто, але не всі бувають до нього готові. Якщо раніше вважалося, що в цьому стані можуть перебувати тільки чоловіки, то тепер все частіше говорять про кризу середнього віку у жінок. Треба сказати, що криза - це…
У чому сенс життя Кожен з нас рано чи пізно задає собі питання «У чому сенс життя? Для чого я живу і з'явився на світ? ». Однак, однозначної відповіді на це універсальний питання так ніхто ще й не дав. Давайте зараз спробуємо розібратися з цим питанням. Отже ...У…
Як перестати боятися Давайте поговоримо про те як перестати боятися і позбутися страху, який заважає нам стати краще. Розглянемо кілька робочих методів позбавлення і визначимося з яким видом страху потрібно боротися, а який може навпаки зробити існування комфортніше.…
6 Кроків до того, щоб стати жайворонком Найкраще, що я зробив для саморозвитку за останній час - це виробив звичку вставати рано вранці. Хотілося б поділитися кількома порадами. Нещодавно я опублікував у своєму блозі свій розклад на день, і, думаю, вам буде цікаво дізнатися, як мені…