Які продукти розріджують кров?
З кожним днем відсоток людей, у яких є проблемами з судинами, стає все більше. Величезна кількість чоловіків страждають від варикозу, який приносить масу незручностей і призводить до самих різних захворювань.
Лікарі таким пацієнтам рекомендують скласти список, в якому буде написано, які продукти розріджують кров. Ще ви можете скласти додатково перелік заборонених продуктів. Цей список повинен знаходитися на самому видному місці, щоб під час вживання страв він був «на очах» і ви нічого не упустили.
Які продукти харчування розріджують кров?
Існує досить багато натуральних продуктів, які можуть впоратися з цією проблемою, наприклад:
- Вода - невід'ємна частина щоденного раціону харчування. Мінімальна кількість - 1,5 л на день. Крім цього, рекомендується пити різні чаї з трав і натуральні соки.
- Різноманітні фрукти, овочі і ягоди: вишня, малина, цитрусові, огірки, чорна і червона смородина, груші, яблука та ін.
- Спеції неодмінно потрібно використовувати для приготування різних страв, так як вони не тільки покращують їх смак, а й допомагають знизити згортання крові, наприклад, імбир, часник, перець та ін. Прянощі мають сильним антікоагулірующім ефектом.
- Продукти харчування, розріджують кров, повинні містити амінокислоту таурин. До них відносяться морепродукти, риба, морська капуста та ін. Тільки варто враховувати, що при тепловій обробці кількість цієї речовини значно знижується.
- Лляна і нерафінована оливкова олія, але тільки в невеликій кількості. Ці продукти допомагають зменшити кількість холестерину в крові, що в свою чергу сприяє розрідженню крові.
- Також до продуктів харчування, які розріджують кров, відносяться горіхи, які саме вибрати вирішуйте самі. До їх складу входить амінокислота аргінін, яка бере участь в утворенні оксиду азоту, який зменшує згортання крові. Щоденна норма становить приблизно 30 м
- До натуральним продуктам, що розріджують кров, відносяться пророщене насіння пшениці, що містять у собі вітамін Е, який збільшує ефект антикоагулянтів. Їх необхідно вживати щодня не більше 2-х ст. ложок.
- Сприятливо діє на рівень холестерину в крові свіжу цибулю і часник. Тільки варто враховувати, що позитивного ефекту можна досягти тільки при регулярному вживанні половини цибулини або ж часточки часнику щодня.
- Болгарський перець має здатність реінкарнувати стан стінок судин і підвищує прохідність крові.
- До складу помідорів і в продуктах з них міститься речовина, яка знижує згортання крові і ризик тромбоутворення.
До продуктів, якими ще можна розріджувати кров відноситься риб'ячий жир, в якому міститься велика кількість незамінних жирних кислот, дуже просто засвоюються організмом. 
Вони мають здатність протистояти злипання тромбоцитів і не дають їм можливості накопичуватися на стінках артерій.
Крім цього, корисно вживати продукти, до складу яких входять саліцилати. Ці речовини діють подібно до аспірину, розріджують кров і не дають можливості згортатися крові. Найбільше саліцилатів міститься у свіжих овочах і фруктах, а також їх можна знайти в оцті, вині, меді і в сидрі.
Корисна інформаціяВажливо знати не тільки, які продукти розріджують густу кров, але і як правильно їх вживати. Краще всього, якщо ви будете приймати таку їжу в свіжому вигляді, але також продукти можна відварювати, тушкувати, запікати або, ж готувати на пару або грилі.
Правильне харчування для чоловіків Чоловіки і жінки дуже не схожі один на одного, не дарма кажуть, що жінки з Венери, а чоловіки з Марса. У нас різна фізіологія, різний обмін речовин, ми по-різному мислимо, ми по-різному сприймаємо світ і природно у нас різний рівень здоровья.В цій…
Правильне харчування для спортсменів Щоб тренування спортсменів були ефективними і з їжею надходило достатньо потрібних речовин для забезпечення організму енергією, необхідно правильно харчуватися. Звичайно, для кожного виду спорту необхідний свій раціон, а так само врахування…
Продукти, що знижують холестерин Управляти рівнем свого холестерину в крові цілком можна і навіть потрібно, причому не тільки шляхом виключення якихось продуктів з меню, але також додаванням їжі, яка здатна нормалізувати кількість холестерину. Щоб уникнути розвитку атеросклерозу, а…
Продукти, корисні для серця Щороку кількість чоловіків, які страждають від захворювань серця, збільшується. З кожним роком наш головний орган «зношується» і потребує допомоги. Чудовою альтернативою лікарським препаратам є корисні продукти для серця. Крім цього, не варто…
Продукти, що підвищують потенцію Від продуктів, які входять до раціону харчування чоловіка залежить його здоров'я, в тому числі і потенція. При вживанні фаст-фуду, напівфабрикатів, жирної та іншої шкідливої їжі можуть виникнути проблеми з «чоловічою силою». У цьому випадку…
Продукти, що підвищують тестостерон «Я те, що я їм ...» Цією фразі багато сотень років, але досі вона не втратила своєї значущості. Скоріше, навпаки - в наш час проблеми правильного харчування стали особливо актуальними. Адже всі ми - і жінки, і чоловіки - хочемо бути здоровими, і…
Чим корисні ягоди Насолода ароматом і смаком, сонце, літо все це стосується лісових та вирощених на ділянці ягід. Ягоди це завжди смачно і корисно, і вживати їх потрібно поки сезон. Взимку можна буде забути про лікарів, якщо з'їсти за літо 10 кг ягід, адже для…
Дієта при атеросклерозі Захворювання серця або судин діагностуються після 50 років у кожного третього жителя країни. І найчастіше до розвитку цих захворювань призводять часті стреси і неправильне харчування. Як правило, спочатку у людини розвивається атеросклероз, про яке…
Як відіпрати кров Плями крові відносяться до трудновиводімиє забруднень, але, не дивлячись на складність ситуації, позбавити річ від коричневих плям все ж можна. Тим більше що способів, що дозволяють успішно вивести кров, існує досить багато. Як відіпрати…
Як підвищити гемоглобін народними методами Як відомо, гемоглобін виконує одну з найважливіших функцій в організмі людини, а саме, транспортування кисню до клітин, забираючи при цьому вуглекислий газ. Існує певна норма вмісту гемоглобіну, яку необхідно притримувати і, в разі нестачі, негайно…
Харчування для важкоатлетів Заглиблюючись в тему спортивного харчування, варто відзначити важливу роль продуктів для спортсменів силових видів спорту. При регулярних силових тренуваннях, необхідно правильно скласти свій особливий раціон, адже спортивне харчування є лише…
Харчування, регулярне ЕКГ і серце здорово! 1.Овсянка - це чудовий продукт для сніданку, дуже ситний і містить жирні кислоти, фолат, калій. Разом з високим вмістом клітковини дані елементи знижують холестерин і підтримують кровоносні судини в тонусі. Крупа грубого помелу найбільш корисна -…
Користь гематогену Старше покоління пам'ятає гематоген ще з дитинства, коли був дефіцит цукерок. У перекладі з грецької гематоген позначає породжує кров. У воєнні та повоєнні роки гематоген зіграв важливу роль. За допомогою гематогену люди рятувалися від голоду,…
Продукти для роздільного харчування Головний принцип роздільного харчування полягає в правильному поєднанні продуктів. Якщо поєднувати поєднувані продукти, що надходять в організм, то вони будуть краще засвоюватися, а тіло не обросте зайвими кілограмами. Вперше про принципи…
Продукти, що містять омега 3 Як визначати якість продуктів, які людина вживає в їжу, багато хто знає. Багатьом відомо також і про корисні, а іноді й цілющі властивості деяких продуктів. Але які бувають продукти, що містять Омега 3, які благотворно впливають не тільки на…
Продукти з високим вмістом протеїнів При побудові дієти для набору маси одним із запорук успіху є правильний підбір продуктів, так як спортивні харчові добавки, безсумнівно, прискорюють відновлення і сприяють збільшенню розмірів м'язових волокон і їх силових показників, але без…