Як позбутися від поганих думок?
У кожної людини в житті бувають моменти, коли раптом ні звідки, ні візьмися, виникає тривожність. Це може статися в будь-який момент, навіть у дійсно щасливі моменти, а, як правило, саме під час радості і виникають страхі і занепокоєння, отруюючи і жалячи нас в саме серце.
Як відомо, лікування повинно починатися з пошуку причини. Саме за цією ж схемою ми і почнемо позбавлення від поганих думок.
Причини
Розгадка полягає в сучасному науковому назві поганих думок - інформаційні паразити. Щодня ми «вбираємо» в себе масу інформації, яка не вивітрюється з нашої голови, а навпаки, плодовито породжує собі подібних. Перш ніж спантеличити себе питаннями про те, як позбутися поганих думок, вам слід було б задуматися, про що ви сьогодні говорили з сусідкою, що сьогодні мимолетом чули з новин (а в новинах завжди говорять про одне - про те, як все погано), які сторінки відвідували в мережі і т.п. Ви, можливо, вже й не пам'ятаєте, а от ваш мозок все прекрасно записав: з сусідкою ви говорили про подорожчання тарифів на газ, кілька разів повторили «що так жити неможливо» і «в якому страшному світі ми живемо». У новинах йшлося про якісь катастрофи, аварії, трагедії, ну а з інтернетом все і так зрозуміло - що б ви не відвідували, ваші очі виділи все те, що «маячить» на полях сторінок, а це призводить мінімум до нічних кошмарів.
Сподіваємося, вам ставати зрозуміліше, звідки ноги ростуть у страху. Перше, що вам потрібно зробити, це звести до мінімуму розмови про погане, думки про стихійні лиха, трагедіях і катастрофах. Не дивіться скандальні ток-шоу, де «промивають кістки» сімейним парам, і ви перестанете боятися ефемерної зради чоловіка.
Швидка допомога
Якщо голова тріщить по швах від настирливих думок, треба щось робити, а ви не знаєте що, ми розповімо вам, як відволіктися від поганих думок в терміновому порядку. Візьміть аркуш паперу і напишіть те, чого боїтеся. Потім скомкають папір і викиньте у відро для сміття, і сміливо займайтеся своїми справами. Атака поганих думок відступить.
Афірмації
Зовсім позбутися думок дуже складно (це, кажуть, доступно тільки духовно просунутим людям), а от наповнити свою голову позитивом - цілком під силу кожному. Думаємо про погане, пишемо хороше. На аркуші паперу пишемо те, чого ви боїтеся, тільки з позитивним зарядом і в теперішньому часі. Боїтеся проспати в черговий раз, пишіть, що «я з легкістю і задоволенням встаю вранці». Далі помістіть листи в рамочку, або декорують їх, і повісьте все на стіни. Повторюйте щодня, і ви побачите, що вас наповнює впевненість у собі.
Релігія
Якщо ви схильні вірити з чудодійні сили релігії, чому б вам не допомогти собі молитвою від поганих думок? У будь-якому молитовнику ви знайдете відповідну молитву не тільки від поганих, але й від порожніх і безглуздих тривог.
Крім того, вам також може стати в нагоді змова від поганих думок. Наприклад, 30 липня по православ'ю слід сходити до церкви, купити 6 свічок і палити їх протягом шести днів у західному кутку квартири, читаючи спеціальний змову:
«Господь попереду, я за ним, за світлом, без тіні, за добром, без зла. Чи не таю ні в серці, ні в думках злого, чужого, лихого, недоброго. Всі темне - он, світлом вилікую, назад не пущу! Амінь!»
Сміх
Ще один чудовий спосіб - це сміх. Навчіться довести свій страх до абсурдної комедії, перебільшуйте і програвайте події страху доти, поки елементарно не расхохочется від власної дурості. Пам'ятайте, сміх - це головний антагоніст всіх страхів.
Підніміть самооцінку
Записуйте свої цілі і досягайте їх потрошку. Завжди знайдуться речі, які вам під силу, а їх здійснення дозволить відчути, що господарем власної долі є виключно ви.
Як позбутися від закоханості? Сьогодні ми пропонуємо вам поговорити про те, як позбутися почуття закоханості чоловікам. Деякі представники сильної статі дуже легко закохуються і самі страждають від цього. Такі хлопці ідеалізують любов, свою обраницю і тому, стикаючись з…
Як перестати боятися? Кожна з нас чогось боїться - змій, павуків, темряви, висоти і так далі. І це абсолютно нормально - страх це захисна реакція організму, без неї багато хто б гинули ще в дошкільному віці. Але буває, що страхи серйозно ускладнюють нам життя, заважаючи…
Як підняти настрій одному? Найогидніше, це не те, що у вас поганий настрій, а те, що у вашого друга воно впало нижче плінтуса, а ви при цьому не знаєте, як допомогти йому вибратися з безодні депресивних думок. Якщо вам дійсно важливо зрозуміти, як підняти настрій одному,…
Психологія страху Життя сучасної людини постійно наповнена страхами. Це можуть бути страхи, що прийшли з дитинства, слідства заборонених бажань, страхи стали наслідком психічної травми, або викликані будь-якої невирішеною проблемою. У будь-якій випадку страх - це…
Тривожність в психології Постійне хвилювання за близьких, переживання за своє життя і своє майбутнє, хронічний страх і уявлення жахливих наслідків кожного вчинку. Життя в такому режимі приносить страждання не тільки своєму власникові, а й усім, хто його оточує. Стан…
Як навчитися читати думки? «Хочу навчитися читати думки!» - Така ідея хоча б раз у житті відвідувала кожного з нас. Адже як простіше стала б життя, знаючи ми про що думає наш співрозмовник! Багато хто впевнений, що здатність читання думок знаходиться в розряді…
Розвиток інтуїції Шосте почуття, чуття, проникливість або інтуїція - все це визначає дуже таємничу і, в той же час, важливу здатність людського організму. Хоча наукових пояснень інтуїції немає, але її важливість підкреслювалася в будь-якій культурі і в усі часи.…
Як налаштуватися на позитив Ми з задоволенням слухаємо про те, що потрібно бути позитивною людиною. Нібито це «жити» і «будувати» допомагає. Знаємо ми, що смуток і нудьга - це неправильно. Але як часом важко налаштуватися на позитив. На допомогу до нас прийшли психологи, вони…
Як побороти сором'язливість Сором'язливість - недуга багатьох людей. Вона заважає заводити нові знайомства, спілкуватися з людьми і виробляти в потрібний момент належне враження на них. Сором'язливість проявляється в безпричинному неспокої, хвилюванні і прискореному…
Як розібратися в собі У багатьох людей в житті бувають моменти, коли абсолютно все, навіть найзаповітніша мрія втрачає будь-який сенс. Цілковита апатія, емоційна втома, поганий настрій стають щоденними супутниками. Ви не знаєте, чого хочете, і абсолютно не розумієте,…
Чи можна розвинути в собі екстрасенсорні здібності Коли заходить розмова про екстрасенсів, спливає картина: темна кімната, круглий стіл, на ньому різні амулети, свічки, чорнява жінка щось уважно видивляється в кришталевій кулі. Людину, яка може сприймати надприродне і володіє свехспособностямі…
Як прогнати погані думки - трохи рад Особисті переживання, занепокоєння про майбутнє, стресові ситуації на роботі, проблеми зі здоров'ям - перелік того, що може провокувати негативні думки можна перераховувати безкінечно. Хтось стикається з ними час від часу, а хтось страждає від…
Як можна позбутися страхів без походу до психолога Чи бувало вам страшно? Звичайно, кожен відчув це почуття. І часом страх - це друг, що оберігає від безпечності в хвилини якоїсь небезпеки і допомагає діяти розсудливо. Однак тривалий стан страху або ж дуже сильний панічний страх може позбавляти…
Як можна перестати боятися бійки Для когось битися - не проблема, а улюблена справа, а в інших тільки при думці про можливу бійці холонуть руки, і плутається свідомість. Що може бути причиною цього і як перестати боятися бійки?Будь-який психолог скаже, що перш ніж боротися зі…
Як перестати боятися Давайте поговоримо про те як перестати боятися і позбутися страху, який заважає нам стати краще. Розглянемо кілька робочих методів позбавлення і визначимося з яким видом страху потрібно боротися, а який може навпаки зробити існування комфортніше.…
5 Поганих звичок, що віднімають у вас час Ми вже знаємо, що нездатність грамотно розпоряджатися своїм часом і незнання найбільш ефективних методик управління часом призводить до постійних запізнень і невдоволення оточуючих.Часто буває так, що нам не вдається діяти ефективно, і ми витрачаємо…