Багатофункціональні тренажери для жінок! Чи можна знайти такі?
Кожна жінка в будь-якому віці бажає бути красивою, підтягнутою і витонченою. Але не у всіх є можливість відвідувати фітнес-центр, через свою постійну зайнятість на роботі, в сім'ї. Так як же бути? Адже бажання нікуди не пропало!
Ось тут і приходять на допомогу тренажери для дому. У більшості випадків сучасні тренажери передбачають можливість варіювати рівень навантаження, а тому можуть вважати і чоловічими, так і жіночими. І на сучасному ринку зараз представлений величезний вибір систем для тренувань. Кожна система має ряд переваг і спрямована на певний вид тренувань м'язів і суглобів.
Так які тренажери - найпопулярніші серед жіночої статі? У першу чергу багато жінок віддаю перевагу кардіо- та вело тренажерів, Орбітреки та бігових доріжках, які хоч і популярні у чоловіків все-таки краще віднести до жіночих. Всі ці види тренажерів крім своєї зовнішньої простоти, так само мають ряд переваг: тренування серцево-судинної системи, боротьба із зайвою вагою, опрацювання ножних і сідничних груп м'язів. Ціни на спортивні тренажери для дому різні, тому перед тим як зробити остаточний вибір, варто провести скрупульозне маркетингове дослідження. Варто відзначити, що тренажери найчастіше спрямовані на определнной спектр м'язів або суглобів. Не кожна людина може собі дозволити купити дорогий і якісний тренажер для свого будинку, і це реальність, саме тому ми хочемо Вам розповісти про переваги звичайного гімнастичного м'яча, вправи на якому Вам допоможуть виглядати завжди в тонусі!
Гімнастичний м'яч, хоч і виглядає з боку простовато, але є найбільш універсальним тренером на всі групи м'язів людини, в тому числі чудово впливає навіть на м'язові структури. Вони розвивають гнучкість, виправляють поставу, допомагають знайти відчуття рівноваги і позбавлять Вас від постійної і ниючий біль в спині. М'яч завжди можна побачити в будь-якому фітнес-центрі і на заняттях лікувальної фізкультури.
Головне призначення такого м'яча - це зняти навантаження з хребта і послабити напругу в суглобах. Часто гімнастичний м'яч використовуються вагітними жінками для розвитку гнучкості, сили, зниження тиску. Також якщо потрібно скинути пару зайвих кілограмів, такі м'ячі вже за тиждень можуть у цьому допомогти. Купити гімнастичний м'яч для схуднення можна практично в будь-якому магазині. Недорогий, але не вузькоспеціалізований тренажер, гімнастичний м'яч ставати з кожним роком все більш популярним і незамінним в кожному будинку.
Кожен сам вибирає свій шлях для підтримки свого здоров'я, але не можна не відзначити той факт, що здоров'я - це важливий фактор щасливого життя та щасливої людини. Дорогі жінки, будьте завжди красивими, підтягнутими і здоровими!
Кругова тренування Гімнастичні вправи на гнучкість, аеробіка, вправи з обтяженнями або на опір - кругова тренування увазі все це, разом узяте. Однак, чому саме «кругова»?Незабаром після завершення Другої Світової війни дану систему тренувань розробив Людський…
Програма віджимань від підлоги Віджимання - це одне з семи основних фізичних вправ. Для того щоб віджиматися, вам не потрібні тренажери, спортзал, інвентар і навіть час. Тренування «за віджиманнями» займе всього кілька хвилин.Всупереч цій радісній перспективі, професійні…
Тренування грудних м'язів Незважаючи на те, що початківці бодібілдери і уві сні, і наяву марять потужними біцепсами, насправді, досвідчені «силовики» знають, що справжня краса чоловічого тіла полягає в розвиненій до досконалості грудній клітці. Саме про неї самої ми сьогодні…
Bodyrock для схуднення Що потрібно робити, щоб схуднути? Таким питанням задаються багато користувачів Інтернету і не тільки його. Будь-яка людина, що намагається скинути зайву вагу, намагається хоч якось знайти швидке засіб, який позбавить його від безлічі проблем. А от…
Щоб сильна стать був здоровим Щоб сильна стать, був здоровим потрібно займатися спортом, ходити в тренажерний зал, плавати в басейні. Сьогодні комплекс процедур і вправ об'єднали в спеціальні курси. Їх об'єднують під загальною назвою «фітнес».Зрозуміло, більшість програм…
Фітбол На відміну від футболу фітбол є не ігровим видом спорту, а набором спеціальних вправ, призначених для навантажень для м'язів спини і хребетний стовп з використанням спеціального гімнастичного м'яча великого розміру. Такі вправи дуже гарні для жінок…
Як накачати руки Красиві, міцні і потужні руки - це одна з найперших і важливих складових чоловічої фігури. Широкі міцні зап'ястя, великі і виразні біцепси, і все це підкреслює правильно-пропорційні трицепси. Про таких гарних, богатирських руках мріє, мало не кожен…
Як полегшити крепатуру Зі своєї фігури ви захотіли зробити цукерку і вирішили зайнятися спортом. Але заняття спортом починаються в шаленому ритмі, так як хочеться мати результат в короткий час.Часто поле тренування почувається доставляє масу незручностей неприємне почуття…
Який тренажер вибрати для будинку Сучасне життя привела практично все населення планети до загальної гіподинамії. Ми перестали ходити, бігати, рухатися. Хоча прекрасно розуміємо, що життя - це сам рух. Цивілізація привнесла у наше життя багато блага, але від цього ми стали набагато…
Користь поцілунків для здоров'я Як вже відомо, поцілунки стають дедалі популярнішими серед психологів і психотерапевтів, як приємне і універсальний засіб боротьби зі стресом і депресією. Погодьтеся, адже так приємно злитися в пристрасному поцілунку з коханою людиною і відчувати…
Схуднення без дієт Забудьте про рекламу чудесних коштів, популярних дієт, фотографіях «до» схуднення і «після», а також про відгуки захоплених дам. Необхідно подумати, що корисного людина може зробити безпосередньо для свого організму. Після цього він відгукнеться…
Зробимо себе краще, не виходячи з дому! У XXI столітті однією з найважливіших сторін успіху є здоровий спосіб життя. Відмінна спортивна форма, прекрасне самопочуття роблять нас більш працездатними. Другою стороною успіху виступає ефективна організація часу. Дуже часто, занурившись в…
З яких вправ почати новачкові в спортзалі Незважаючи на велику кількість інформації щодо методів тренувань як в друкованій літературі, так і на Інтернет-ресурсах, для початківців атлетів зберігається проблема правильної побудови свого первісного циклу тренувань.В основному дане утруднення…
Вправи на біцепс в тренажерному залі Біцепс, двоголовий м'яз-згинач плеча, одна з найбільш явно візуально виділяються м'язів людини, тому тренування, спрямовані на розвиток даної м'язи, дуже популярні серед початківців атлетів. Для тяжелоатлетіческого двоборства та триборства…
Вакуумні апарати Для підтримки свого тіла в тонусі і профілактики різних захворювань здавна використовувався масаж тіла. Сучасні технології витіснили ручний масаж, замінивши його спеціальними апаратами. На ринку існує безліч моделей таких апаратів, зі своїми…
Як схуднути в Ляшка за тиждень Яка жінка не мріє про струнких привабливих ногах? Каждойпредставітельніце прекрасної статі, безсумнівно, хочеться затримувати на своіхножках захоплені погляди чоловіків. Але, як відомо, впорається з такою задачейнелегко. Адже найбільш проблемними…