Омега 3
Багато сучасні люди отримують достатньо багато інформації про вітаміни або деякі властивості продуктів, які вони вживають в їжу. Наприклад, корисні властивості шоколаду, лісових ягід, картоплі і т.д. Список можна продовжувати нескінченно. Однак, у більшості саме поняття «Омега 3», в кращому випадку викликає, м'яко кажучи, здивування. Спробуємо розібратися, що ж насправді ховається під цим терміном.
Омега 3
Не вдаючись у подробиці будови людського організму і не влізаючи в нетрі хімії, скажемо відразу, що Омега 3 - це жирні кислоти, які нашим організмом не виробляються. Їх дві - ейкозапентаеновая і докосаксеноевая. Відкрито й виділені вони були вченим Дайербергом, який вивчав життя ескімосів і помітив, що вони практично не хворіють, навіть не дивлячись на те, що вживають в їжу дуже жирні продукти, типу м'яса тюленя і деяких видів риби. Дослідивши їх кров, вони зміг виділити два компоненти, який разом зараз і прийнято називати Омега 3.
Що стосується впливу Омега 3 на організм людини, то ці кислоти не просто впроваджуються в клітини, але і змінюють їх структуру, і активізують їх. Результат такої діяльно воістину просто приголомшуючий. Вживання цих кислот допомагає людині запобігти або навіть лікувати безліч відомих захворювань, не застосовуючи дорогі ліки або стаціонарне лікування. Так, наприклад, одним з найголовніших властивостей Омега 3 є нормалізація кров'яного тиску, що, зрештою, призводить до поліпшення роботи серцево-судинної системи в цілому. Крім того, Омега 3 робить благотворний вплив на зір, знімає запалення в суглобах, покращує роботу мозку, що призводить і до поліпшення процесів мислення та зміцненню пам'яті. Мало кому відомо, що Омега 3 успішно застосовується і при лікуванні ракових захворювань. В онкологічній практиці відомо чимало випадків, коли стан пацієнтів покращувався після прийому саме препаратів на основі кислот Омега 3.
Найголовніше ще попереду. Справа в тому, що Омега 3 сприяє підвищенню імунітету організму, тобто, його опірності різного роду хвороб. А в нашому сучасному світі, це, мабуть, є справжнім бичем. Само собою зрозуміло, що на цьому цілющі властивості кислот Омега 3 не закінчуються. Залишається тільки додати, що це не якісь синтетичні ліки, а речовини натурального походження, які містяться в багатьох продуктах, які людина вживає в їжу. Залишається тільки дізнатися, що це за продукти, і як краще їх вживати.
Користь риб'ячого жиру для чоловіків Користь риб'ячого жиру для чоловіків незаперечна. Більшість лікарів настійно рекомендують включити його в свій раціон для того, щоб запобігти багатьом захворюванням.Склад і користь риб'ячого жируВарто сказати, що риб'ячий жир - це харчова добавка,…
Продукти для набору ваги Іноді буває так, що людина важить менше, ніж хотілося б, тому перед ним постає завдання набрати вагу, зробити це не нашкодивши своєму здоров'ю, досить не просто, але можливо, почавши вживати висококалорійні продукти для набору ваги.Ідеальним…
Продукти, що знижують холестерин Управляти рівнем свого холестерину в крові цілком можна і навіть потрібно, причому не тільки шляхом виключення якихось продуктів з меню, але також додаванням їжі, яка здатна нормалізувати кількість холестерину. Щоб уникнути розвитку атеросклерозу, а…
Продукти, корисні для серця Щороку кількість чоловіків, які страждають від захворювань серця, збільшується. З кожним роком наш головний орган «зношується» і потребує допомоги. Чудовою альтернативою лікарським препаратам є корисні продукти для серця. Крім цього, не варто…
Продукти, що підвищують тестостерон «Я те, що я їм ...» Цією фразі багато сотень років, але досі вона не втратила своєї значущості. Скоріше, навпаки - в наш час проблеми правильного харчування стали особливо актуальними. Адже всі ми - і жінки, і чоловіки - хочемо бути здоровими, і…
Рейтинг протеїнів Сьогодні на ринку спортивного харчування представлений величезний вибір препаратів, які обіцяють неймовірні результати, але який саме підходить для вас і чи є інформація виробників правдивою. Щоб вам було легше визначитися з вибором хорошого…
Цілющі властивості морського гриба Рисовий гриб, морський гриб, живий рис, китайський морський рис все це назви одного організму. За формою і розмірами грибок схожий на зерна розвариться рису, але нічого спільного з рисом не має.Корисні властивостіСтакан рисового напою допомагає…
Як правильно вживати соки Вживання свіжих соків дає можливість мати здоровий організм. Соки є джерелом корисних речовин, що надходять в наш організм в рідкому вигляді. Соки, на відміну, від продуктів з яких вони виготовлені, засвоюються в організмі швидше, ніж сам фрукт або…
Лляна олія для схуднення Вирощувати льон люди стали одним з перших. Льон одягав, годував, лікував людей протягом багатьох років. Спеціально на насіння вирощують олійний льон. Шляхом холодного віджимання під пресом насіння льону отримують натуральне масло і лляну борошно. У…
Харчування, регулярне ЕКГ і серце здорово! 1.Овсянка - це чудовий продукт для сніданку, дуже ситний і містить жирні кислоти, фолат, калій. Разом з високим вмістом клітковини дані елементи знижують холестерин і підтримують кровоносні судини в тонусі. Крупа грубого помелу найбільш корисна -…
Корисні властивості кальмарів Кальмари є екологічно чистим і корисним продуктом. Плавають вони в глибокому морі на волі. Ловити їх дешевше, ніж вирощувати. Кальмари є представником загону десятиногих тому, що мають 8 ніг і 2 руки. Краще тваринного м'яса вважаються риба і…
Продукти, що містять омега 3 Як визначати якість продуктів, які людина вживає в їжу, багато хто знає. Багатьом відомо також і про корисні, а іноді й цілющі властивості деяких продуктів. Але які бувають продукти, що містять Омега 3, які благотворно впливають не тільки на…
Продукти з високим вмістом протеїнів При побудові дієти для набору маси одним із запорук успіху є правильний підбір продуктів, так як спортивні харчові добавки, безсумнівно, прискорюють відновлення і сприяють збільшенню розмірів м'язових волокон і їх силових показників, але без…
Риб'ячий жир «Яка гидота Ваша заливна риба» напевно думав Буратіно, коли його міцно схопили за довгий ніс, а в широко відкритий рот влили ложку риб'ячого жиру. Це зараз, коли синтезуються багато препаратів, риб'ячий жир почав здавати свої позиції. А кілька…
Чим корисні капсули риб'ячого жиру Риб'ячий жир, рідкий субстрат якого був особливо популярний в советскоймедіціне, - органічний препарат, що виготовляється з печінки тріски або з мишцриби. Неприємний післясмак риб'ячого жиру часто згадували наші мами і бабушкі.Новие технології в…
Як почистити судини від холестерину в домашніх умовах? Чим старшою стає людина, тим більше ймовірність захворювання атеросклерозом. Це стан, при якому на судинах з'являються холестеринові бляшки. Небезпека в тому, що при потраплянні в кров, вони можуть викликати закупорку судини в серце або мозку, що…