Грейпфрут і його корисні властивості
Традиційно з настанням осені на прилавках магазинів з'являється велика кількість різноманітних цитрусових, серед яких хотілося б виділити такий смачний і корисний фрукт, як грейпфрут. Цей корисний цитрусовий фрукт багатьом знайомий з дитинства, він зовні схожий на апельсин і є його найближчим родичем. Вперше грейпфрут став відомий в середині XVIII століття, коли ботанік-священик Гріффітс Хьюджес описав фрукт у своїх роботах. Пізніше грейпфрут став широко культивуватися в Ізраїлі, ПАР, Бразилії та до XX століття зайняв одне з перших місць на світовому фруктовому ринку з розведення та експорту.
Насправді грейпфрут був виведений шляхом схрещування апельсина і помело, тільки має більш гіркий смак через перетинок, і м'якоть грейпфрута більш кисла. Також цікаво, що сам грейпфрут став основою для створення ще двох видів цитрусових - танжело і Мінеола, гібридів грейпфрута і мандарина.
Корисні властивості грейпфрута
Як і кожен цитрусовий фрукт, грейпфрут входить в список найкорисніших дієтичних продуктів і на його основі розроблена спеціальна грейпфрутова дієта. До складу грейпфрута входить багато корисних мікроелементів та вітамінів, зокрема, вітаміну С в грейпфруті міститься більше, ніж у лимоні. Користь грейпфрута полягає також у високому вмісті органічних кислот, пектину і мінеральних солей. Також грейпфрут для схуднення є одним з найбільш корисних продуктів, бо містить високу кількість ефірних масел, фітонцидів і нарінгина. Ця речовина у високій концентрації міститься в білих перегородках, які багато видаляють, хоча саме вони і є корисними для фігури. Нарингін, який надає гіркуватий смак перегородкам, благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт і сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Це робить грейпфрут улюбленим продуктом для тих, хто страждає захворюваннями серця і судин, а також корисні властивості грейпфрута дозволяють полегшити клімакс у жінок.
Грейпфрут є чудовою основою для багатьох дієтичних страв, але можна їсти грейпфрути просто як десерт. Доведено, що всього половинка грейпфрута в день дозволяє знизити рівень глюкози та інсуліну. Таким чином, користь грейпфрута для діабетиків просто неоціненна, адже можна зміцнити здоров'я, не вдаючись до медикаментів. А також не варто забувати про корисні властивості грейпфрута, роблячи з нього прості салати на кожен день.
Протипоказання до вживання грейпфрута
При всіх своїх корисних властивостях грейпфрут має і ряд протипоказань. Не рекомендується вживати цей фрукт при підвищеній кислотності шлунка, а також тим, хто вживає протизаплідні оральні контрацептиви. Тривале вживання грейпфрутів може викликати проблеми із зубною емаллю, також не рекомендовано є грейпфрути при проблемах з печінкою.
Однак все добре, але в міру. При помірному вживанні цього смачного цитрусового фрукта, можна зарядити свій організм вітамінами і зробити свою фігуру стрункішою.
За посиланням
Шукайте хороший напівпричіп і при цьому не хочете переплачувати? Пропонуємо уживані напівпричепи і тягачі у відмінному стані. Великий вибір, ви знайдете саме те що вам потрібно. Доступні ціни.
Черемша З появою перших теплих березневих днів прокидається природа, і рослини після зими набирають силу і йдуть у ріст. Саме в ці дні, коли сходить сніг і встановлюється порівняно тепла погода, наш організм відчуває гостру нестачу вітамінів. І саме на…
Цикорій і його корисні властивості Цукром називають корисна рослина з сімейства айстрових, яке застосовується в кулінарії і в народній медицині, як важливий компонент багатьох лікарських засобів. Про користь цикорію було відомо ще з давніх часів, і лікарі Стародавньої Греції, Єгипту…
Цвітна капуста і її корисні властивості Цвітну капусту вважають корисним і поживним овочем. Головка цвітної капусти - сукупність коротких стручків, що закінчуються бутонами. Цінних речовин цвітна капуста містить безліч і займає лідируюче місце за поживними і смаковими якостями.Багаті…
Як є авокадо Авокадо це смачний, корисний, поживний, що не містить шкідливих жирів фрукт. Багато хто вважає авокадо овочем, тому авокадо овоч чи фрукт - не зрозуміло. На смак авокадо дуже ніжний і м'який. Авокадо не містить холестерин і є продуктом дієтичного…
Які продукти приносять користь Всім відомо, що організм людини на 80% складається з води, а прожити без води ми можемо не більше семи днів. Кожній людині необхідна вода для пиття, якщо він її втрачає, то обов'язково слідом за цим має слідувати відновлення балансу. Якщо…
Кивано Як часто потрапляючи в екзотичну країну, ми звертаємо увагу на небачені раніше фрукти і овочі. Манго, ківі, ананас - такі звичні для нас і не цікаві, а ось нова назва «кивано» таїть у собі багато загадок, як смакових, так і пізнавальних. Що таке…
Лук і його корисні властивості Про користь цибулі було відомо ще з давніх часів. А зараз багато корисних властивостей цибулі просто забуті, зате всі згадують неприємний запах, який залишається після вживання страв з цибулею. Між тим, і ріпчасту, і зелена цибуля містять в собі…
М'ясо індички М'ясо індички стає популярним продуктом у любителів здорової і смачної їжі, адже його корисні властивості схвалені дієтологами всього світу. І якщо ще років дев'ять тому м'ясо індички вважалося делікатесом, і купити його можна було тільки на великих…
Корисні властивості фейхоа Цей непоказний на вигляд фрукт поєднує в собі чудовий смак і цілий букет корисних властивостей. На прилавках він з'являється ще на початку осені. Покупці оцінили його смак, але мало хто знає про корисні властивості фейхоа. Зима таїть у собі багато…
Корисні властивості піци Сьогодні, коли мова заходить про правильне харчування, на думку відразу приходить дієта. Так відбувається тому, що найчастіше замислюються про свій раціон ті, хто хоче розпрощатися із зайвими кілограмами, а таких людей зараз чимало. А адже це…
Корисні властивості шоколаду Шоколад люблять усі: дорослі і діти, жінки і чоловіки, гурмани і вегетаріанці. Цей продукт має незвичайним, ні на що не схожим смаком, який має масу відтінків залежно від сорту. Також всі знають і про те, що шоколад в певних дозах корисний, але в…
Помідор і його корисні властивості Минуло трохи більше двох століть з тих пір, як помідори завоювали смаки росіян і стали самим звичним жителем наших городів, поряд з цибулею, капустою, картоплею. Адже спочатку їх вважали отруйним декоративним рослиною і остерігалися приймати в їжу.…
Сир з козячого молока Традиційно на полицях наших магазинів і на ринку ми звикли бачити різні сири з коров'ячого молока - різні сорти твердого сиру і сир. Багато з них давно стали улюбленими на нашому столі і можуть вважатися основою дієтичного харчування. Але ж не…
Сир і його корисні властивості Один з найбільш корисних кисломолочних продуктів є сир. Сир володіє прекрасними смаковими якостями, а також лікувальними і цілющими властивостями для організму. Молочний жир і легкозасвоюваний білок виділяється з молока при приготуванні сиру.Корисні…
Яблуко і його корисні властивості Кінець літа і початок осені - це час смачних і корисних дарів природи, серед яких особливо виділяється яблуко. Цей смачний і корисний фрукт здавна улюблений у наших краях, як джерело вітамінів, а розмаїття сортів яблук дозволяє вибрати цей корисний…
Яєчна дієта на 4 тижні Яєчну дієту для схуднення використовують мільйони людей по всій земній кулі. Сьогодні ми розповімо про яєчної дієті на 4 тижні, яка заснована на зниженому споживанні вуглеводів і жирів. При цьому ви не будете голодувати, так як ваші порції будуть…