Способи тренування пам'яті
Наша пам'ять таїть у собі відбиток кожної прожитого нами секунди, вірите ви в це чи ні. У такому випадку, дивним здасться, що так часто ми не можемо згадати щось очевидне, що крутиться на язиці. Причина так само очевидна і банальна - з розвитком всіляких помічників (органайзеров, комп'ютерів, електронних словників), наш мозок звик відпочивати і всю роботу звалювати на електронні носії інформації.
Кращий спосіб тренування пам'яті - це змусити працювати свою пам'ять щомиті. Як це зробити - саме про це і піде мова далі.
АсоціаціїГоловна функція пам'яті - це запам'ятовування і наступне відтворення інформації. Багато хто з нас стикаються з труднощами в засвоєнні нової інформації, для цього ми рекомендуємо використовувати найпростіший спосіб тренування і розвитку пам'яті - створення асоціацій. Коли вам важко запам'ятати ім'я співрозмовника підберіть асоціацію - ім'я знаменитості, слово, на яке це ім'я схоже або почуття, які викликає у вас його ім'я. Чим більше почуттів і власних вражень ви докладете до інформації, тим успішніше її запам'ятайте.
Не лінуватисяТренування розуму і пам'яті не передбачає фактор ліні. Тому, кожен раз, коли ви щось не можете згадати, не тягніть руку за блокнотом або ноутбуком. Дайте своїй голові самої відшукати відповідь в запущених заростях вашого головного мозга.Также відкинувши лінь, ми рекомендуємо вам присвячувати свої вільні хвилинки рішенням банальних арифметичних задачок для першокласників. Звучить смішно, але більшість дорослих, за непотрібністю, розучилися складати або множити.
Повторення - мати навчанняЄ така набридлива приказка, але невже вона безглузда? Згідно з методикою тренування пам'яті, коли вам потрібно щось вивчити, і ви вже застосували метод асоціацій, слід зайнятися повторенням, причому робити це краще вголос, як ніби розповідаєте співрозмовника.
Також ефективним буде повторення матеріалу на ніч, перед сном. З ранку ви будете ясно пам'ятати все, що вчили ввечері навіть на саму втомлену голову.
Як розвинути пам'ять? Чи траплялося вам зустрічати людей, які знають напам'ять більше сотні віршів, прекрасно орієнтуються в датах і з легкістю запам'ятовують великі обсяги інформації? Дивуючись таким феноменальним здібностям, ми часто ставимо собі питання: а як мені…
Як тренувати пам'ять і увагу? Всі люди володіють пам'яттю, але багато хто говорить, що вона у них погана. Тим не менш, це висловлювання не зовсім вірно: пам'ять не буває погана - нею просто неправильно користуються.Сумніваючись у своїй пам'яті, люди довіряють їй менше. Отже,…
Як успішно скласти іспит? Безсонні ночі, переплутані в голові терміни і довгі кілометри шпаргалок. Таке випробування мало кому вдавалося обійти стороною. Іспит - це не тільки форма перевірки знань учня або студента, для переважної більшості він запам'ятовується як величезний…
Кругова тренування для спалювання жиру Кругова тренування має кілька синонімів, найпоширеніші з яких - циклічна і інтервальна тренування. Кругова система тренувань побудована як раз, навпаки, в порівнянні з класичним тренінгом. Тобто, при звичайному тренуванні ви виконуєте всі підходи до…
Погана пам'ять - що робити? Ви пам'ятаєте, де лежать ваші ключі від квартири? А куди вранці поклали гребінець? Якого кольору було волосся у продавщиці в магазині? Ми часто забуваємо про подібні дрібниці. З ким не буває, скажете ви. Але навіть легка неуважність це вже ознака…
Розвиток пам'яті у дорослих Пам'ять - це унікальне явище людської психіки, без якого просто немислиме життя людини. Пам'ять дозволяє зберігати і відтворювати людський досвід (індивідуальний і колективний), що дає нам можливість використовувати його в різних видах…
Тренування пам'яті та уваги Пам'ять, увагу, концентрація - це три елементи, за допомогою яких людина домагається успіхів у певному починанні. Кажуть, сконцентруватися на задачі і не закинути її до рішення - це вже подвиг. В принципі, наша увага постійно знаходиться в…
Тренування мозку Мозок найважливіший, але, мабуть, самий маловивчений орган нашого тіла. Сучасні дослідження будови мозку відкривають все більше цікавих фактів. Іноді результати досліджень, та й теорії, побудовані на їх основі, досить суперечливі. Наприклад, всі…
Тренування пам'яті - вправи Пам'ять. У всіх вона є, всі нею користуються, причому часто і навіть підсвідомо. І тільки коли вона починає підводити, ви відразу намагаєтеся приділити їй увагу і щось робити. Раз ви читаєте цю статтю, можливо, і у вас виникла потреба поліпшити…
Тренування реакції Ні для кого не секрет, що сьогодні ми живемо в дуже динамічному світі - інформація та спів-буття навколо нас змінюються практично блискавично. А оскільки все, що відбувається має різний вплив на нас і наше життя, то й реакція на події повинна бути…
Тренування уваги Нашу увагу - це досі ще не вивчена функція мозку, адже жоден учений світу не може дати як визначення цьому терміну, так і визначити його самостійну роль. Увага як би діє в ролі допоміжного засобу при запам'ятовуванні (адже не можна запам'ятати, що…
Тренування на силу Щоб досягти хороших результатів, вам необхідно правильно організувати свої тренування на силу. Завдяки правильно розробленим планом ви зможете поліпшити свої силові показники та обсяги. Давайте розглянемо основні правила тренування на силу ваших…
Види пам'яті в психології Класифікація видів пам'яті в психології дозволяє з одного досить об'ємного поняття виділити значущі зокрема. Адже пам'ять людини - це складна функція, яка має безліч нюансів. Для розуміння характерних особливостей людини просто необхідно уявляти,…
Заминка після тренування Заминка після тренування важлива також, як і розминка перед заняттям. Вона сприяє переходу організму з робочого стану в спокійне. Завдяки їй знижується частота дихання і нормалізується пульс. Ще заминка позитивно впливає на стан нервової…
Як поліпшити пам'ять З плином часу кожна людина починає помічати, що він десь щось забув. Це не хвороба, і не які-небудь ускладнення, медичний аспект і захворювання в даній статті розглядатися не будуть, це просто природний життєвий процес. Ми живемо в ХХI столітті, і…
Методи впливу при спілкуванні Нерідко нам доводиться опинятися в такій ситуації, коли просто виводить з себе поведінку співрозмовника, і ми, намагаючись якось вплинути на нього, змінити його ставлення чи вчинки, витрачаємо стільки нервів. І в черговий раз, стикаючись з такою…