Кефірна дієта
Дана стаття розповість вам методику схуднення за допомогою дієти кефіру засноване на молочних продуктах.
Кефірна дієта допомагає скинути до 5 кг. Для схуднення існує кілька варіантів дієти на кефірі. Достеменно відомо, що дієта є одним з найкращих методів для скидання зайвої ваги. Дієт існує величезна кількість, складні і прості, тривалі і короткі, дорогі та економні. А вже, скільки є типів різних дієт, так і зі рахунок збитися не довго. Користь кисломолочних продуктів, зокрема кефіру відома, з давніх часів. І сьогодні, багато медиків застосовують кефір для профілактики і лікування різних розладів. Сприятливі властивості цього кисломолочного продукту проблематично перелічити все. Це і заспокійливу дію на кровотворну систему і ЦНС, це і нормалізує вплив на роботу кишкової флори, це і засіб для відновлення після різних хвороб. Отже, не варто дивуватися тому, що на підставі цього продукту є величезна кількість різних дієт, ті, хто поважають здорове харчування, і найпопулярніші світові дієтологи засновують режими харчування, головне місце в яких відводять цьому продукту.
Кефірна дієта для поліпшення зовнішнього вигляду
Щоб завжди краса з зовнішнього боку була результатом внутрішньої краси, необхідно вживати здорову їжу. Щоб шкіра і її бархатистість залишалася завжди такою, як у маленької дитини, щоб ви повністю помолодшали, щоб тіло було переповнене силами і енергією, потрібно жорстким чином переглянути власний живильний раціон. Спочатку, необхідно прибрати з меню цукор, обмежити себе відносно борошняних виробів.
Ось зразкове меню тих, хто бажає граничної користі від поживного режиму для власного здоров'я!
- Вранці: сири, 100 грам натурального соку, хліб, чай.
- На другий сніданок: салат з овочів, одне яйце, хліб, кефір.
- На обід: салат з овочів на рослинній олії, блюдо з м'ясом на гарнірі, крім картоплі.
- На полудень: фрукти, хоч які.
- Увечері: хліб, трохи риби, пару овочів.
- Перед відходом до сну: тепле молоко.
Можна використовувати і такий варіант!
- Вранці: ягоди, сири, хліб, кава.
- На другий сніданок: салат з овочів, трохи шинки, чай.
- На обід: бульйон з курки, салат на рослинному маслі, варені яйця, хліб.
- На полудень: різні фрукти.
- На вечерю: сири, чай з молоком, хліб.
- Перед відходом до сну: кефір.
Секрети, як швидко схуднути
Дієта Малишевої
Дієва дієта Олени Малишевої. Ця дієта розроблена власноруч відомої ведучої. Ознайомтеся з основними правилами даного способу схуднення. За допомогою цієї дієти Ви зможете не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і поліпшити своє самопочуття.
Дієта для чоловіків для схуднення Не дивлячись на те, що жінки, як правило, більше стурбовані своєю фігурою, багатьом чоловікам також нерідко знаком зайву вагу. В даному випадку, як правило, зростає живіт - Або пивний або від надмірної любові до жирної, смаженої їжі, соусів або…
Дієта для преса для чоловіків Як правило, дієта для преса для чоловіків потрібно тим, хто вирішив зробити красиве тіло, але поки ще новачок в спорті. Професіонал знає: локальне жиросжигание неможливо. Будь-яка дієта буде розщеплювати жирові клітини в тих місцях, які підкаже їй…
Дієта для набору ваги для чоловіків Дієта для набору ваги для чоловіків відрізняється від аналогічних дієт для жінок, оскільки у різних статей відрізняється і обмін речовин. Чоловік здатний засвоїти набагато більше їжі, і при цьому навіть без активних тренувань він буде набирати…
Як очистити організм і схуднути? Для того щоб метаболізм працював, як годинник і допомагав швидко скидати зайву вагу, потрібно використовувати систему харчування і продукти, які очищають організм. Ми розглянемо самий простий і зручний спосіб чищення, поєднаної з схудненням. Це -…
Як скинути вагу чоловікові? Скинути вагу чоловікові можна за допомогою спеціальних дієт в поєднанні з активними заняттями спортом. Відштовхуючись від конституційного типу і фізіологічних показників у цій статті ми розглянемо два способи схуднення, перший - «сушка», що дозволяє…
Збалансована дієта для схуднення Уже давно не є секретом той факт, що для того, щоб раз і назавжди позбутися зайвого жиру без шкоди для м'язів, необхідно дотримуватися правильного харчування. Найбільш вдалим вибором для цього є збалансована дієта для схуднення.Основні правилаКожна…
Сироїдіння для схуднення Дієта «сироїдіння» - це один з різновидів вегетаріанства, тільки з більш жорсткими вимогами. Харчування сироїдів - це рослинні продукти без будь-якого втручання вогню або пара, тобто без термічної обробки. Прихильники цієї системи вважають, що саме…
Жиросжигающая дієта Хочете схуднути - значить, хочете позбутися від жиру. Немає нічого кращого, ніж зробити процес схуднення максимально цілеспрямованим, а в цьому, в свою чергу, допоможе жиросжигающая дієта. Одна її назва вже малює в уяві нові контури вашого…
Дієта доктора Ковалькова Якось ми розповідали про кремлівської, гречаної і кефірною дієті. Всі вони по-своєму гарні і, напевно, багато з допомогою них змогли позбутися жирових відкладень. Однак такі дієти не є збалансованими, і приголомшливий ефект в схудненні носить лише…
Дієта номер 5 Дієта номер 5 призначається лікарем при таких серйозних захворюваннях як холецистит, панкреатит, гепатит, коли пацієнт перебуває в стадії одужання. Меню дієти номер 5 складено таким чином, щоб максимально зняти навантаження з печінки і жовчного…
Дієта із зеленим горошком Якось ми розповідали про картопляну дієту і дієті на стручкової квасолі. Сьогодні хочемо продовжити цикл статей про овочеві дієтах і розповімо вам про дієту із зеленим горошком.Зелений горошок повсюдно використовується для приготування других страв,…
Гречана дієта Під час боротьби із зайвою вагою дівчата часом застосовують різні дієти. Серед маси дієт особливою популярністю, і ефективністю можна виділити гречану дієту, яка зараховується до ряду монодієт. Монодієта увазі під собою споживання основних продуктів…
Кавова дієта Існують сотні дієт, які поєднують продукти таким чином, щоб максимально скоротити споживання калорій. Багато з них працюють і допомагають. Тим не менш, якщо конкретна дієта допомогла одній людині впоратися із зайвою вагою, це зовсім не означає, що…
Кремлівська дієта Як скинути зайву вагу, якщо ви обожнюєте щільно поїсти перед відходом до сну? Як бути, якщо овочі і кефір ви не любите? І, що не заморити голодом худне хлопця? Відповідь проста - це кремлівська дієта!Кремлівська дієта має таку назву, за рахунок…
Яєчна дієта на 4 тижні Яєчну дієту для схуднення використовують мільйони людей по всій земній кулі. Сьогодні ми розповімо про яєчної дієті на 4 тижні, яка заснована на зниженому споживанні вуглеводів і жирів. При цьому ви не будете голодувати, так як ваші порції будуть…
Японська дієта Японська дієта є найбільш загадковою з сьогоднішніх дієт. Загадкової вона є, тому що інформація, яка є по ній, дуже різноманітна. Починаючи з найменування клініки Японії, де вона була створена, закінчуючи самим раціоном дієти. Японську дієту…