Дієта для чоловіків - як прибрати живіт?
Чоловіки не претендують на рівень обізнаності жінок у сфері дієт і схуднення, однак сьогодні для представників сильної половини людства зовсім не соромно заявити, що він - на дієті. Таке рішення може грунтуватися на трьох речах:
- проблеми зі здоров'ям через зайвої ваги;
- бажання вдосконалити фігуру;
- або просто турботливою дружині набрид «пивний животик».
У кожному разі, ми представляємо вашій увазі найбільш дієві дієти для чоловіків, щоб прибрати живіт.
В чому різниця?
Дієта для чоловіків від живота може містити набагато більше калорій, ніж жіночий аналог. Причина в обміні речовин. Чоловікам можна споживати у великих кількостях вуглеводи (повільні), так як їх метаболізм не перетворює їх в жири з такою блискавичною швидкістю, як жіночий організм. Вони можуть вживати алкоголь (250 г на день), а добова норма калорій може досягти від 1600 до 2000 ккал (при активному способі життя). Проте сьогодні ми запропонуємо чоловікам суворі дієти для схуднення живота в найкоротші терміни.
Кефірна дієта
Насамперед, кефірна дієта для чоловіків. За день ви можете випивати до 2 л кефіру, в 5-6 прийомів. Більше нічого. Тривалість дієти - 3 дні, не більше. Однак якщо ви додасте до кефіру споживання фруктів і овочів, то можете розтягнути дієту до 5-6 днів. Протипоказанням є будь-яке захворювання шлунково-кишкового тракту.
Гречана дієта
Друга за популярністю і менш сувора, але не менш ефективна для чоловіків - гречана дієта. За допомогою гречки за тиждень можна скинути до 10 кг, а споживати її можна в будь-яких кількостях. Заливаємо з вечора гречку окропом, вранці зливаємо воду і їмо (без варіння). Так протягом цілого дня. Двічі на день у гречку можна додавати нежирний кефір, один два рази на тиждень - додаємо йогурт, фрукти. Останній прийом їжі за 4 години до сну, а якщо моторошно хочеться поїсти - випиваємо стакан кефіру.
Яку б дієту ви не вибрали, запам'ятайте: найкраща дієта для чоловіків - це спорт. Можна домогтися експрес результатів на монодієта, які ми запропонували вам, однак результат зникне так само швидко, як і сталося схуднення.
Якщо вам потрібно схуднути терміново, гречана і кефірна дієта - ідеальний варіант. Але після подібної дієти необхідно зберігати результат за допомогою фізичної активності та правильного харчування. Відмовтеся від ліфта, якщо на роботу ходити далеко, виходьте на кілька зупинок раніше, а під час тривалого сидіння робіть іноді п'ятихвилинні перерви на зарядку.
Дієта бодібілдера Кожен чоловік і кожна жінка, які віддали перевагу важкій атлетиці, будуть абсолютно праві, якщо вирішать перейти на особливу дієту. Не секрет, що обмін речовин у спортсменів швидко підлаштовується під нові потреби організму, а значить, і дієта…
Дієта для чоловіків Правильна дієта для чоловіків, звичайно, не може не відрізнятися від жіночої. Чоловічий організм потребує дещо інших елементах, та й калорійність харчування повинна бути набагато більшою. Розглянемо особливості ефективних дієт для чоловіків, які…
Дієта для чоловіків для схуднення Не дивлячись на те, що жінки, як правило, більше стурбовані своєю фігурою, багатьом чоловікам також нерідко знаком зайву вагу. В даному випадку, як правило, зростає живіт - Або пивний або від надмірної любові до жирної, смаженої їжі, соусів або…
Дієта для преса для чоловіків Як правило, дієта для преса для чоловіків потрібно тим, хто вирішив зробити красиве тіло, але поки ще новачок в спорті. Професіонал знає: локальне жиросжигание неможливо. Будь-яка дієта буде розщеплювати жирові клітини в тих місцях, які підкаже їй…
Дієта для набору ваги для чоловіків Дієта для набору ваги для чоловіків відрізняється від аналогічних дієт для жінок, оскільки у різних статей відрізняється і обмін речовин. Чоловік здатний засвоїти набагато більше їжі, і при цьому навіть без активних тренувань він буде набирати…
Як схуднути чоловікові? У 21 столітті всі хочуть виглядати добре і ефектно, саме тому сучасний ритм життя диктує свої правила про ідеальну фігуру, як чоловікам, так і жінкам.Існує міф про те, що чоловікові схуднути вкрай складно. Насправді ж, лінь і неправильне харчування…
Як скинути вагу чоловікові? Скинути вагу чоловікові можна за допомогою спеціальних дієт в поєднанні з активними заняттями спортом. Відштовхуючись від конституційного типу і фізіологічних показників у цій статті ми розглянемо два способи схуднення, перший - «сушка», що дозволяє…
Спортивна дієта для чоловіків Спортивна дієта для чоловіків є натуральним і в цілому гідним суперником спортивного харчування. Якщо приймаючи протеїни та амінокислоти ви вживаєте хімічну, або, в кращому випадку, виділену версію мікроелементів, то за допомогою білкової дієти…
Жиросжигающая дієта Хочете схуднути - значить, хочете позбутися від жиру. Немає нічого кращого, ніж зробити процес схуднення максимально цілеспрямованим, а в цьому, в свою чергу, допоможе жиросжигающая дієта. Одна її назва вже малює в уяві нові контури вашого…
Дієта Лариси Доліної Всі ми бачили, наскільки кардинальними були перетворення Ларисою Доліної. Вона - жінка, яка схильна до повноти, постійно утримує своє тіло в узді, щоб дарувати шанувальникам всю свою красу. Про Дієті Лариси Доліної говорять багато, але мало, хто…
Дієта із зеленим горошком Якось ми розповідали про картопляну дієту і дієті на стручкової квасолі. Сьогодні хочемо продовжити цикл статей про овочеві дієтах і розповімо вам про дієту із зеленим горошком.Зелений горошок повсюдно використовується для приготування других страв,…
Гречана дієта Під час боротьби із зайвою вагою дівчата часом застосовують різні дієти. Серед маси дієт особливою популярністю, і ефективністю можна виділити гречану дієту, яка зараховується до ряду монодієт. Монодієта увазі під собою споживання основних продуктів…
Кефірна дієта Дана стаття розповість вам методику схуднення за допомогою дієти кефіру засноване на молочних продуктах.Кефірна дієта допомагає скинути до 5 кг. Для схуднення існує кілька варіантів дієти на кефірі. Достеменно відомо, що дієта є одним з найкращих…
Кавова дієта Існують сотні дієт, які поєднують продукти таким чином, щоб максимально скоротити споживання калорій. Багато з них працюють і допомагають. Тим не менш, якщо конкретна дієта допомогла одній людині впоратися із зайвою вагою, це зовсім не означає, що…
Різновиди гречаної дієти За своєю суттю гречана дієта дуже проста, але для вольових людей. Завдяки цій дієті і терпінню, можливо скинути до 10 кг зайвої ваги.Для цієї дієти гречка не варитися, а заливається окропом (пропорції води і крупи точно такі ж як і для приготування…
Шоколадна дієта Ви вирішили схуднути, але від свого улюбленого шоколаду надаватися не хочете. Це можна виправити. Є парадоксальний спосіб не обмежувати себе в споживанні улюблених ласощів і пристойно схуднути. Це шоколадна дієта.Побудована шоколадна дієта на…