Яблучна дієта
Будь-яка дієта це якісь правила вживання їжі людиною, будь то гіпоалергенна дієта або дієта для годуючих матерів. Дієти характереіруется такими факторами, як фізичні властивості, хімічні склади, обробка їжі, інтервал і час їжі. Дієтичне харчування присутність або відсутність конкретних продуктів харчування. Вибір дієти впливає на здоров'я людини. Дієтичне харчування розробляють спеціальні люди, дієтологи. При розробці дієти, для конкретної людини, враховуються такі чинники, як стать, вік, робоча спеціальність, захоплення спортом і шкідливими звичками, так само береться до уваги спосіб життя людини. Дієт існує дуже багато, але це не означає, що вони кожній людині підходять і принесуть користь, а не шкоду.
Але є такі, які застосовуються більше як розвантажувальні дієти протягом тижня один, два рази. Одна з таких дієт називається «яблучна дієта». Її можна застосовувати, як повноцінну дієту або у вигляді розвантажувальних днів.
Яблуко дуже корисний і цінний фрукт, в ньому міститься необхідна кількість вітамінів, яких потребує людський організм. Але не тільки вітамінами багаті яблука, в них міститися мінеральні речовини, цукор і пектини, а також фолієва кислота. Ефективність яблучної дієти не тільки в самому схудненні, але й вона рекомендована гіпертонікам, і профілактичним засобом від атеросклерозу.
Кілька варіантів яблучної дієти
Протягом дня можна їсти яблука стільки, скільки Вам хочеться, запиваючи мінеральною водою або заспокійливими трав'яними настоями. Крім яблук їсти більше нічого не можна.- Купуйте яблука по соковитіше, що не більше 1,5 кілограма, і вживайте їх протягом усього дня, не вживаючи рідини.
- Протягом дня з'їсти 5 -6 яблук при цьому, кожне з'їдене яблуко потрібно запити кефіром в кількості 125 мл.
- Шести денна дієта, де можна вживати не тільки яблука але сухарики із чорного хліба, а також зелений чай без цукру. Виглядає вона так: 1 день - 1 кілограм яблук, 2 день - 1,5 кілограм яблук, 3 день - 2 кілограми яблук, 4 день - 2 кілограми яблук, 5 день - 1,5 кілограм яблук, 6 день - 1 кілограм яблук.
- При набряках, викликаних серцевими захворюваннями, добре застосовувати яблучно-сирну дієту яка триватиме 4 -5 нею. Протягом доби потрібно з'їдати від 8 до 10 яблук і пів кілограма сиру.
- Цей варіант яблучної дієти дуже добре підійде тим людям, які кинули палити. Це триденна дієта, при якій потрібно з'їсти 1,5 кг яблук за один, при цьому вживати тільки одну мінеральну воду.
Якщо у Вас початкова стадія гіпертонії, то Вам необхідно з'їдати по чотири яблука на добу. Але при гіпертонічних кризах лікарями призначається дводенна яблучна дієта, при якій потрібно з'їсти не більше півтора кілограма яблук. Кожне яблуко чиститься і треться на тертку, так воно краще і легше засвоюється організмом. Людям, у яких є проблеми зі шлунком рекомендується купувати солодкі яблука, тобто без кислинки. Люди, у яких гастрит зі зниженою кислотністю, навпаки рекомендують їсти небагато кислуваті яблука. Люди, які страждають серцево-судинними захворюваннями, дуже корисно їсти яблука, так як в них міститься калій, який сприяє зміцненню стінок судин.
Будь-яка дієта - це великий стрес для організму, так що перед ухваленням рішення на користь того чи іншого засобу необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Апельсинова дієта Не так давно ми розповідали про яблучної і кавунової дієті. Сьогодні продовжимо знайомитися з смачними дієтами і поговоримо про апельсинової дієті. Нещодавно вчені з'ясували, що якщо спільно вживати апельсини і тваринні білки, то в організмі людини…
Кавунова дієта Серед великої кількості дієт кавунова дієта, напевно, сама смачна і необтяжлива. Її можна дотримуватися влітку, в сезон дозрівання баштанних культур. Вона підійде всім без винятку, так як солодка ягода дуже корисна і апетитна. Відкиньте всі таблиці…
Дієта доктора Ковалькова Якось ми розповідали про кремлівської, гречаної і кефірною дієті. Всі вони по-своєму гарні і, напевно, багато з допомогою них змогли позбутися жирових відкладень. Однак такі дієти не є збалансованими, і приголомшливий ефект в схудненні носить лише…
Дієта Кіма Протасова Дієта Кіма Протасова - це добре відомий і вивчений спосіб, що дозволяє скинути зайві кілограми досить ефективно і необтяжливо. Вперше ми почули про нього ще в 1999 році, коли ізраїльський лікар дієтолог опублікував схему своєї дієти в одному з…
Дієта Лариси Доліної Всі ми бачили, наскільки кардинальними були перетворення Ларисою Доліної. Вона - жінка, яка схильна до повноти, постійно утримує своє тіло в узді, щоб дарувати шанувальникам всю свою красу. Про Дієті Лариси Доліної говорять багато, але мало, хто…
Дієта номер 5 Дієта номер 5 призначається лікарем при таких серйозних захворюваннях як холецистит, панкреатит, гепатит, коли пацієнт перебуває в стадії одужання. Меню дієти номер 5 складено таким чином, щоб максимально зняти навантаження з печінки і жовчного…
Дієта із зеленим горошком Якось ми розповідали про картопляну дієту і дієті на стручкової квасолі. Сьогодні хочемо продовжити цикл статей про овочеві дієтах і розповімо вам про дієту із зеленим горошком.Зелений горошок повсюдно використовується для приготування других страв,…
Гречана дієта Під час боротьби із зайвою вагою дівчата часом застосовують різні дієти. Серед маси дієт особливою популярністю, і ефективністю можна виділити гречану дієту, яка зараховується до ряду монодієт. Монодієта увазі під собою споживання основних продуктів…
Як зробити яблучний оцет Давно відомо, що натуральний яблучний оцет омолоджує, очищає, тонізує організм, має цілющі властивості і сприяє схудненню. У ньому міститься просто величезна кількість вітамінів: А, В1, В2, В6, С, Е, Р, а корисні властивості свіжих яблук не тільки…
Як варити варення з яблук Незважаючи на те, що сьогодні популярні такі екзотичні види варення, як з пелюсток троянд або волоських горіхів, таке смачне і просте блюдо, як варення з яблук користується чималою популярністю. Готувати цю страву зовсім нескладно, та й компоненти…
Кавова дієта Існують сотні дієт, які поєднують продукти таким чином, щоб максимально скоротити споживання калорій. Багато з них працюють і допомагають. Тим не менш, якщо конкретна дієта допомогла одній людині впоратися із зайвою вагою, це зовсім не означає, що…
Німецька дієта Сьогодні продовжимо розповідати про дієти різних країн світу. У даній статті піде мова про німецьку дієті. Німецька дієта для схуднення розрахована на сім тижнів, протягом яких вам вдасться позбавитися від 7-12 кг зайвої ваги. Даний спосіб схуднення…
Різновиди гречаної дієти За своєю суттю гречана дієта дуже проста, але для вольових людей. Завдяки цій дієті і терпінню, можливо скинути до 10 кг зайвої ваги.Для цієї дієти гречка не варитися, а заливається окропом (пропорції води і крупи точно такі ж як і для приготування…
Шоколадна дієта Ви вирішили схуднути, але від свого улюбленого шоколаду надаватися не хочете. Це можна виправити. Є парадоксальний спосіб не обмежувати себе в споживанні улюблених ласощів і пристойно схуднути. Це шоколадна дієта.Побудована шоколадна дієта на…
Яблуко і його корисні властивості Кінець літа і початок осені - це час смачних і корисних дарів природи, серед яких особливо виділяється яблуко. Цей смачний і корисний фрукт здавна улюблений у наших краях, як джерело вітамінів, а розмаїття сортів яблук дозволяє вибрати цей корисний…
Японська дієта Японська дієта є найбільш загадковою з сьогоднішніх дієт. Загадкової вона є, тому що інформація, яка є по ній, дуже різноманітна. Починаючи з найменування клініки Японії, де вона була створена, закінчуючи самим раціоном дієти. Японську дієту…