Шоколадна дієта
Ви вирішили схуднути, але від свого улюбленого шоколаду надаватися не хочете. Це можна виправити. Є парадоксальний спосіб не обмежувати себе в споживанні улюблених ласощів і пристойно схуднути. Це шоколадна дієта.
Побудована шоколадна дієта на висококалорійному шоколаді, і відноситься до дуже жорсткої низькокалорійній дієті.
Тривалість шоколадної дієти сім днів. Втрачається в середньому 1 кг в день.
Раціон шоколадної дієти
Потрібно вживати по плитці шоколаду, ніж вміст какао вище, тим краще, кожен день. Пити дозволяється несолодкий чай, кава, води. Решта продуктів табу!
Чим більше прийомів, тим краще. За смужці шоколаду 6 разів на день це ідеально.
Пити можна в будь-якій кількості води, зеленого або чорного чаю без цукру по закінченню трьох годин після прийому їжі.
Переваги шоколадної дієти
- дієта дуже смачна, так як побудована на улюбленому шоколаді;
- в плані прийому дієта дуже зручна. Поїсти можна в будь-який час і в будь-якому місці, головне не забути покласти в сумочку шоколад;
- вага втрачається швидко, що допомагає швидко привести себе в порядок перед закордонні поїздки, круїзом, поїздкою на море;
- працездатність мозку підвищує глюкоза, яка міститься в шоколаді, також шоколад сприяє підвищенню імунітету;
- легше перенести дієту допоможуть ендофріну, гормони радості, які містить шоколад.
Недоліки шоколадної дієти
Не можна застосовувати шоколадну дієту людям, які страждають на цукровий діабет, алергією, захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки.
У гіркому шоколаді міститься багато кофеїну, тому може почастішати серцебиття.
Практично не буде почуття насиченості, оскільки це голодна дієта. Дуже мало 100 гр. їжі в день. Виходити з шоколадної дієти потрібно обережно і плавно, щоб не набрати вдвічі більше ваги. Споживання їжі постарайтеся контролювати.
За сім днів вживання шоколаду він порядно набридне. Скоротіть дієту до одного розвантажувального дня.
Меню класичної шоколадної дієти на 7 днів: на сніданок, обід і вечерю чашка кави без цукру, 30 гр. чистого гіркого шоколаду.
Один день тижня зробіть розвантажувальним, присвятіть його шоколаду. Це допоможе вам врегулювати вживання продуктів, скинути зайву вагу. Таким чином розвантажувати свій організм ви будете систематично і постійно. Меню розвантажувального шоколадного дня ідентично меню на сім днів. За один день значно менший збиток буде завдано організму і за рахунок рідини буде реальна втрата ваги. Пити потрібно по закінченню трьох годин після прийому шоколаду зелений або чорний чай, кип'ячену, мінеральну (без газів) воду. Потрібно випивати 1,2 л рідини на день. Під час шоколадної дієти в жодному разі не можна вживати соки, алкогольні напої, їсти солону їжу, овочі фрукти.
Дієта для чоловіків для схуднення Не дивлячись на те, що жінки, як правило, більше стурбовані своєю фігурою, багатьом чоловікам також нерідко знаком зайву вагу. В даному випадку, як правило, зростає живіт - Або пивний або від надмірної любові до жирної, смаженої їжі, соусів або…
Збалансована дієта для схуднення Уже давно не є секретом той факт, що для того, щоб раз і назавжди позбутися зайвого жиру без шкоди для м'язів, необхідно дотримуватися правильного харчування. Найбільш вдалим вибором для цього є збалансована дієта для схуднення.Основні правилаКожна…
Апельсинова дієта Не так давно ми розповідали про яблучної і кавунової дієті. Сьогодні продовжимо знайомитися з смачними дієтами і поговоримо про апельсинової дієті. Нещодавно вчені з'ясували, що якщо спільно вживати апельсини і тваринні білки, то в організмі людини…
Кавунова дієта Серед великої кількості дієт кавунова дієта, напевно, сама смачна і необтяжлива. Її можна дотримуватися влітку, в сезон дозрівання баштанних культур. Вона підійде всім без винятку, так як солодка ягода дуже корисна і апетитна. Відкиньте всі таблиці…
Дієта доктора Ковалькова Якось ми розповідали про кремлівської, гречаної і кефірною дієті. Всі вони по-своєму гарні і, напевно, багато з допомогою них змогли позбутися жирових відкладень. Однак такі дієти не є збалансованими, і приголомшливий ефект в схудненні носить лише…
Дієта Кіма Протасова Дієта Кіма Протасова - це добре відомий і вивчений спосіб, що дозволяє скинути зайві кілограми досить ефективно і необтяжливо. Вперше ми почули про нього ще в 1999 році, коли ізраїльський лікар дієтолог опублікував схему своєї дієти в одному з…
Дієта Лариси Доліної Всі ми бачили, наскільки кардинальними були перетворення Ларисою Доліної. Вона - жінка, яка схильна до повноти, постійно утримує своє тіло в узді, щоб дарувати шанувальникам всю свою красу. Про Дієті Лариси Доліної говорять багато, але мало, хто…
Гречана дієта Під час боротьби із зайвою вагою дівчата часом застосовують різні дієти. Серед маси дієт особливою популярністю, і ефективністю можна виділити гречану дієту, яка зараховується до ряду монодієт. Монодієта увазі під собою споживання основних продуктів…
Кавова дієта Існують сотні дієт, які поєднують продукти таким чином, щоб максимально скоротити споживання калорій. Багато з них працюють і допомагають. Тим не менш, якщо конкретна дієта допомогла одній людині впоратися із зайвою вагою, це зовсім не означає, що…
Літні дієти З якою заздрістю дивляться на стрункі ніжки, плоскі животики, топи, короткі спіднички люди, які мають зайві кілограми. І відразу виникає бажання схуднути. Як же схуднути за найменшою шкодою для здоров'я?Легко худнути влітку, адже у спеку їсти зовсім…
Німецька дієта Сьогодні продовжимо розповідати про дієти різних країн світу. У даній статті піде мова про німецьку дієті. Німецька дієта для схуднення розрахована на сім тижнів, протягом яких вам вдасться позбавитися від 7-12 кг зайвої ваги. Даний спосіб схуднення…
Корисні властивості шоколаду Шоколад люблять усі: дорослі і діти, жінки і чоловіки, гурмани і вегетаріанці. Цей продукт має незвичайним, ні на що не схожим смаком, який має масу відтінків залежно від сорту. Також всі знають і про те, що шоколад в певних дозах корисний, але в…
Різновиди гречаної дієти За своєю суттю гречана дієта дуже проста, але для вольових людей. Завдяки цій дієті і терпінню, можливо скинути до 10 кг зайвої ваги.Для цієї дієти гречка не варитися, а заливається окропом (пропорції води і крупи точно такі ж як і для приготування…
Яблучна дієта Будь-яка дієта це якісь правила вживання їжі людиною, будь то гіпоалергенна дієта або дієта для годуючих матерів. Дієти характереіруется такими факторами, як фізичні властивості, хімічні склади, обробка їжі, інтервал і час їжі. Дієтичне харчування…
Яєчна дієта на 4 тижні Яєчну дієту для схуднення використовують мільйони людей по всій земній кулі. Сьогодні ми розповімо про яєчної дієті на 4 тижні, яка заснована на зниженому споживанні вуглеводів і жирів. При цьому ви не будете голодувати, так як ваші порції будуть…
Японська дієта Японська дієта є найбільш загадковою з сьогоднішніх дієт. Загадкової вона є, тому що інформація, яка є по ній, дуже різноманітна. Починаючи з найменування клініки Японії, де вона була створена, закінчуючи самим раціоном дієти. Японську дієту…